Dieta paleolitică și oboseală

Oboseala suprarenală este astfel o afecțiune care apare sub stres constant. Tratamentul include somnul și odihna, relaxarea și alte modificări ale stilului de viață. Cu toate acestea, unul dintre cele mai importante ingrediente de vindecare este nutriția, deoarece oboseala suprarenală poate fi tratată cel mai bine prin dezvoltarea anumitor obiceiuri alimentare. Dieta paleolitică, de exemplu, poate fi o alegere bună dacă glandele suprarenale ale unei persoane sunt epuizate, deoarece este capabilă să restabilească funcțiile normale ale corpului datorită nutrienților vitali.

Dieta paleolitică

Dieta paleolitică este o rutină dietetică a cărei esență este de a reproduce obiceiurile alimentare pe care oamenii le urmau înainte de Revoluția Agricolă. Dieta paleolitică este plină de substanțe nutritive utile, cum ar fi fibre, antioxidanți și acizi grași omega-3. Recuperarea după epuizarea suprarenală necesită acești nutrienți, astfel încât organismul să se poată reîncărca și să se sature cu aceste substanțe valoroase. Dieta paleolitică conține cantități mari de proteine valoroase, precum carne slabă și fructe de mare, precum și morminte de înaltă calitate derivate din pești sălbatici. În plus, alimentele paleolitice includ legume și fructe proaspete, care conțin adesea substanțe nutritive vindecătoare. Alimentele cu un indice glicemic scăzut sunt, de asemenea, benefice în promovarea funcției suprarenale. Alimentele sănătoase din dieta paleolitică pot atenua oboseala persistentă și letargia, oferind energie organismului.

Alimente de evitat

Când trecem la dieta paleo, anumite alimente trebuie eliminate din dietă (care altfel pot provoca sau exacerba oboseala cronică). Acestea includ zahărul, carbohidrații cu indice glicemic ridicat, alimentele procesate, grâul și cerealele. Oboseala suprarenală nu tolerează bine anumite alimente, cum ar fi glutenul, deoarece crește nivelul de stres al organismului.

OCSO 100% RDA comprimat complex de vitamina B 30buc

Vitaminele B pot juca, de asemenea, un rol în menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor.

Complexul de vitamine B BioCo FORTE 100 buc

Produsul conține doze mari de vitamine B și colină, contribuind astfel activ la nevoia organismului nostru de vitamine B.

3490 Ft 2890 Ft

Pentru oboseală

Când stresul se acumulează în viața noastră, glandele suprarenale se supraîncarcă, provocând oboseală, dureri de cap, un sistem imunitar slăbit, tulburări de somn și pofte de mâncare. Glandele suprarenale slăbite pot duce la creșterea glicemiei, la creșterea în greutate, la inflamații și la creșterea riscului de boli de inimă și diabet de tip 2. Cu toate acestea, o dietă bogată cu alimente integrale de bună calitate poate ajuta la prevenirea acestor riscuri.

Navigare

Acolo unde este disponibil

Pentru oboseală, produsele pot fi achiziționate în magazinele noastre din Budapesta sau prin intermediul magazinului nostru online.