Dieta PCO (forum de chat)

Se potrivește evident o dată, dar rar.

Faceți făină de ovăz din făină, presupusă și delicioasă și o putem mânca.

Pcos poate mânca mult, nu doar făină albă și zahăr sau miere. Altele aproape totul, doar adaptate la cât de mult.

Mult noroc tuturor celor de pe dieta ta! Iată link-ul către rețete mici bune:)

Mulțumesc Nadine și Titamilla! Pot să-l văd mai clar. Nu l-am înțeles clar, deoarece am observat întotdeauna PCOS când mă simțeam balonat și doar că fac dietă. Dar apoi poate am avut puiul mai întâi și numai apoi oul și nu invers...

În acest moment știu că chisturile mele au fost golite fără nicio intervenție externă și am pierdut, de asemenea, 7-8 kilograme cu o dietă grea și antrenamente:-) așa că din nou nu știu care a trecut înainte și care a fost cauza și care este cauza. Din anumite motive, ciclul meu vine 35 de zile sau chiar mai târziu, ar putea fi legat de PCOS?.

Din fericire, insulina mea este perfectă, doar tiroida funcționează puțin mai jos.

Cred că atunci nu trebuie să țin o dietă atât de strictă din această cauză, deși sunt sigură că nu fac lucruri rele, doar că nu sunt atât de ridicat, mai ales nu pe termen lung: -S

Murmi, desigur, că sunt eu, de exemplu, când mănânc fructe, pentru că îmi place foarte mult și simt că organismul are nevoie de vitamină, acest lucru a fost mai înțeles de medicul meu, care dăunează cel mai puțin.

Tiramisu dacă se dovedește că există o problemă cu insulina sau că aveți PCO, atunci situația este aceea pentru tot restul vieții, dar cel puțin atât timp cât doriți să evitați diabetul de tip 2 și doriți un copil.

Puteți mânca fructe, la ora zece, pentru gustări, la prânz, pur și simplu nu contează ce sau cât. Nu numai că pot face coacerea și gătitul acasă, nici eu nu sunt Stahl Jutka, dar uneori nu o puteți rezolva fără ea. Pentru îndulcire mergeți cu xilitol sau zahăr de mesteacăn, acestea sunt disponibile în Herbaház, Herbaria, Spar, de exemplu, dacă faceți un cookie din el sau făină de grâu integral (nu știu dacă făina de grâu integrală este bună sau aveți nevoie de grâu speltar, folosiți-l cu siguranță pe acesta din urmă) puteți mânca oricând, deoarece este absorbit încet.

Nici eu nu am chisturi, dar sunt supraponderal, pierderea în greutate chiar îți ajută foarte mult insulina, dar fetele subțiri pot fi și PCO.