Dieta ABC

Dieta - Cum să slăbești cu ușurință, să mănânci sănătos și să-ți menții greutatea?

Meniul Dieta ABC

Pagina principală
- Experiența mea de slăbire
Dieta de 90 de zile
- Mese de 90 de zile
- Somnul proteic
- Ziua amidonului
- Ziua carbohidraților
Dieta Norbi
- Actualizare-Tabel 1,2,3
- Actualizare-1 tabel
- Tabelul Update-2
- Actualizare-3 tabel
- Actualizați rețetele
Dieta paleolitică
- Ce este un paleo?
- De ce este bun paleo?
- Cum să (l) mănânc paleo?
- Rețete paleo
- Profilul companiei Paleo
Alte diete
- Dieta de 13 zile
- dieta Atkins
- Dieta Candida
- Dieta diabetică
- Dieta cu gută
- Dieta cu proteine
- Dieta cu colesterol
- Dieta hipertensiunii arteriale
- dieta mediteraneana
- Dieta de detoxifiere
- Dieta cu carbohidrați
- Dieta turbo
- Dieta de tip sanguin
- Dieta pentru arderea grăsimilor
Alimente
- Meniul
- Supe
- Mâncăruri gătite
- Sunt prăjiți
- Garnituri
- Legume
- Paste
Articole
- Informații nutriționale
- Arderea grăsimilor simplificată
- Obezitatea și tratamentul acesteia
Calculatoare
- Calculator de greutate ideal
- Calculator de calorii
- Calculator de ardere a caloriilor
- Calculator indicele masei corporale
- Calculator indicele masei corporale pentru copii
Mese
- Tabel cu nutrienți/tabel cu calorii
- Diagrama nutrienților/Diagrama caloriilor/Indicele GI
- Masă purină (acid uric)
- Masa GI
- Tabel cu numere electronice
- Tabel cu alimente alcalinizante
- Necesarul zilnic de vitamine
- Herb ABC
- Vitamina ABC
- Mineral ABC
- Lista radicalilor liberi, valorile ORAC
- Descărcări, date utile

Dieta spitalicească, utilizată de obicei la pacienții cu inimă înainte de operație, pentru pierderea rapidă în greutate.
Similar cu dieta cu supă de varză. Se recomandă să faceți o pauză după 7 zile și apoi să repetați.

SUC DE BAZĂ DE ARDERE A GRASIMILOR

Ingrediente:
6 cepe medii, 1-2 cutii mici de piure de roșii,
1,5 kg de varză tocată, 2 ardei verzi, 2-3 rădăcini de țelină sau
8 tulpini de țelină (1 țelină + multe tulpini + semințe de chimen), 1 pachet. Pudră sau cuburi de suc, 1 morcov, pătrunjel tocat, busuioc (proaspăt).

Tăiați ingredientele la dimensiuni medii, așezați-le într-o oală mare și turnați suficientă apă peste ea pentru a le acoperi. De asemenea, puteți adăuga sos Bullion sau Worhesteshire. Aduceți la fierbere bruscă timp de 10 minute, apoi reduceți flacăra și gătiți la foc mic timp de 20-30 de minute.

Putem mânca cât vrem din el. Supa nu ia calorii în organism. Cu cât mâncăm mai mult din el, cu atât pierdem mai mult în greutate.
Putem mânca din el oricând ne este foame.

Avertizare:
Dacă este consumat pe termen nelimitat, poate provoca malnutriție, trebuie respectată perioada de 7 zile. După o pauză de câteva zile sau săptămâni, puteți începe din nou.

DIETĂ

Putem folosi această dietă de 7 zile de câte ori dorim. În aceste 7 zile, corpul nostru este curățat de deșeuri și ne simțim foarte bine. Pe măsură ce greutatea noastră scade, capacitatea noastră de încărcare și energia cresc. Deoarece fiecare are un sistem digestiv diferit, fiecare răspunde diferit la dieta lor. Dacă aveți tulpini sau alte probleme după câteva zile, ar trebui să mâncați o farfurie cu bulion osos bogat în fibre.
Deși cafeaua este permisă în timpul dietei, poate fi 3-4. după o zi, simțim că nu avem nevoie de ea. Indiferent cât de mult din supa de bază este comestibilă, cu cât mâncăm mai mult din supă, cu atât pierdem mai mult în greutate. Consumul de alcool în timpul dietei este interzis! Trebuie să treacă cel puțin 24 de ore între sfârșitul dietei și consumul de alcool!

Lucruri importante:
Cu siguranță nu mâncați cartofi, cu excepția cazului în care este recomandat!
Nu trebuie să mănânci ouă, să mănânci zahăr, să mănânci alimente prăjite!
Alcoolul și băuturile carbogazoase nu trebuie consumate!

Într-o zi
Doar supa de bază și fructele sunt permise (cu excepția bananelor).
Pepenii și morcovii au cea mai mică valoare calorică.

2 zile
Numai supa și legumele de bază sunt comestibile (fără fructe).
Sunt permise legumele proaspete sau conservate, cu excepția fasolei uscate, mazărei uscate și
porumb. Supele sunt cele mai bune (salate, varză). Pentru cină, 1 cartofi prăjiți mari cu unt este recompensa!

3 zile
Supă de bază, fructe, legume (fără cartofi!).
Puteți mânca cât doriți din acestea.
Dacă urmăm dieta exact și nu mâncăm decât ceea ce este prescris, a
până la sfârșitul celei de-a treia zile puteți pierde 2-3 kg.

4 zile
Supă de bază, banane și, de preferință, lapte degresat.
Puteți bea câtă apă doriți în această zi + 3 banane.

5 zile
Supă de bază, 20 kg de carne de vită, 6 roșii proaspete sau 1 cutie mare
piure de roșii, cel puțin 6-8 pahare de apă.

6 zile
Supă de bază, carne de vită și legume (cartofii sunt interzise!), 2-3 felii de carne, salată și supă trebuie consumate cel puțin o dată.