Economisind în timp ce slăbești

pentru

  • economisire
  • dietă
  • dietă
  • sfaturi de slăbire
  • practicile consumatorilor
  • Dieta

Un argument frecvent utilizat împotriva dietei și a mânca sănătos este că este scump. Obținerea unor alimente proaspete costă mai mult decât punerea pe masă a alimentelor procesate sau a conservelor și apoi să nu vorbim despre diferitele alimente organice care sunt mai sănătoase și produse din punct de vedere etic, dar mărfurile sunt adesea astronomice.

Dar, în general, nu este adevărat că mesele sănătoase ar fi mult mai scumpe, de fapt, cu câteva practici simple, ați putea lăsa cu ușurință cofrele cu un portofel mai gros în timpul unei diete decât înainte.

Puteți chiar economisi lăsând alimente nesănătoase

Alimentele nesănătoase, băuturile răcoritoare cu zahăr, rozătoarele cu ulei de sare și dulciurile sunt inutile pentru organism, dacă le lăsăm, am economisit deja foarte mult. În Ungaria, aceste gustări sunt, de asemenea, supuse unei taxe separate, care ridică prețul și mai mult, în timp ce există alternative sănătoase pentru o fracțiune din aceasta. Veți găsi exemple bune de gustări sănătoase, cu umplere îndelungată, în acest articol.

Nu căutați lumină

Este ușor să căutați anunțul omniprezent că ați făcut deja multe pentru a pierde în greutate cumpărând alimente ușoare, cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de ulei. În cazul acestor produse, marketingul este adesea plătit de către client. Mai degrabă, uitați-vă la ambalaj și cântăriți-l - aici veți găsi date nutriționale. Pentru 350 de grame de muesli potrivit, puteți solicita până la 800 de forinți în magazin, în timp ce jumătate de kilogram de fulgi de ovăz reprezintă doar 250 de forinți.

Lăsați băuturile răcoritoare din zahăr

Prețul unei cola de doi litri este între 400 și 500 de forinți. În schimb, apa de la robinet este aproape gratuită și este de o calitate deosebit de bună în orașele mai mari din Ungaria. Cu toate acestea, dacă treceți la apă minerală în loc de băuturi răcoritoare carbogazoase, puteți economisi în continuare aproape 300-400 de forinți pe sticlă, întrucât o sticlă de apă minerală costă până la 100 de forinți.

Cumpărați în funcție de sezon!

Fructele și legumele de sezon sunt întotdeauna mai ieftine, deoarece sunt mai ușor de obținut și nu trebuie importate din străinătate. Ca să nu mai vorbim că, deoarece nu călătoresc pe jumătate din lume pentru a ajunge la biroul dvs., sunt și ei mai proaspete. Cea mai bună soluție este să vizitați piața și să vă uitați la prețuri, poate fi mai ieftin decât să îl cumpărați într-un magazin.

Alege dintre cele ieftine!

Există anumite legume și fructe care sunt de obicei mai ieftine indiferent de anotimp, precum salata sau castravetele. Se potrivesc bine în majoritatea salatelor și meselor și sunt, de asemenea, diuretice datorită conținutului lor de potasiu. În același mod, merele sunt întotdeauna un fruct ieftin. Poate doriți să vă bazați pe acestea dacă doriți să vă umpleți cu ușurință dieta cu legume. Alunele pot fi bune pentru gustări, nu trebuie să cumperi semințe scumpe dacă nu ai un cadru pentru aceasta luna aceasta.

Mai degrabă congelat decât conservat

Dacă nu cumpărați legume sau fructe proaspete până la urmă, alegeți varianta congelată, mai degrabă decât cea conservată, deoarece acestea din urmă își pierd o mulțime de nutrienți valoroși în timpul conservării. Fie că vă uitați la compoturi de fructe în suc de zahăr sau legume înmuiate în suc conservant, sărat, liofilizarea simplă este încă o soluție mult mai bună. În plus, kilogramele de legume congelate nu sunt scumpe. În timp ce kilogramul de fasole verde congelată este de 500 de forinți, versiunea conservată costă 300 de grame.

Carne în loturi mai mari

Carnea crudă merită obținută de la un măcelar, dar dacă este mai convenabil să cumpărați totul într-un singur loc, încercați să cumpărați cât mai multă carne în loturi sau cât mai puțin pregătită, astfel încât să puteți reduce foarte mult din preț. Puteți apoi să feliați acest lucru acasă și să îl înghețați în porții. În congelator, carnea rămâne până la un an. Înainte de a-l face, puneți-l în frigider cu o zi înainte, astfel încât să îl puteți lăsa încet, astfel încât să aibă gustul că l-ați cumpărat proaspăt.