Fanny Ardant: Vreau doar să fiu liberă!

Care îți atrage privirea

În noua ei carte, Diet for Better Sex, americanul Lynn Fisher rezumă cercetările științifice care afirmă în unanimitate că sexul bun începe cu un mușchi cardiac puternic! O inimă întărită este o pompă de sânge eficientă, care este responsabilă pentru o bună alimentare cu sânge a organelor genitale, indiferent de vârstă. Cu o circulație afectată, se poate realiza doar o erecție slabă: arterele înguste duc la sfârșitul perioadei de acrobat a plăcii într-un timp scurt.

Există 2 moduri de a evita nenorocirea: antrenarea sistemului circulator și o dietă bazată pe consumul moderat de grăsimi benefice care evită grăsimile dăunătoare. Știm de multă vreme că, pentru a preveni insuficiența cardiacă, trebuie să încorporezi 3 lucruri în viața ta: dieta menționată mai sus care conține acizi grași polinesaturați, antrenamente regulate, de intensitate moderată și tehnici de reducere a stresului care te ajută să ieși din ritm zilnic, relaxează-te,.

Plan de nutriție sexy

Planul de dietă „O săptămână pentru Super Sex” conține 10% calorii din grăsimi, multe fructe, legume, cereale și leguminoase. Doar 5% din caloriile grase pot fi acizi grași saturați, care sunt dăunători sănătății în cantități mari. În plus față de 10% grăsimi, cercetătorii recomandă 75% carbohidrați din carbohidrați cu indice glicemic de cea mai bună calitate. Restul de 15 la sută se referă la proteine de înaltă calitate și biologice, cum ar fi albușul de ou sau pieptul de pui cu conținut scăzut de grăsimi, pieptul de curcan. Amintiți-vă că carnea albă și peștele introduc, de asemenea, acizi grași saturați dăunători în organism.!

O dietă de 6 săptămâni bazată pe cele de mai sus, spun cercetătorii, crește semnificativ vitalitatea sexuală, potența și sănătatea generală. Se pare că de când a apărut această teorie a nutriției, nu a existat niciun atac asupra unei diete bazate pe carbohidrați sănătoși și grăsimi valoroase. Cercetătorii care lucrează în acest domeniu consideră că o dietă care promovează în general sănătatea pe termen lung este bună și pentru sex.

Istoria afrodiziacilor, care provoacă și efecte secundare dăunătoare, datează de mii de ani. Astăzi, însă, știm că, pe lângă amplificarea plăcerilor sexuale, există și efecte secundare nedorite: alcoolul, de exemplu, este o neurotoxină simplă, iar consumul excesiv regulat al acesteia poate duce la slăbirea și spargerea pereților intestinali. Recent s-a constatat că ouăle, înghețata de vanilie și țelina au, de asemenea, efecte pozitive asupra afrodisiacelor. În același mod, strugurii, muesli-ul și mușchiul pot evoca un acrobat din tine fără efecte secundare dăunătoare! Unele vitamine și minerale cresc performanța sexuală. Astfel, vitaminele găsite în ouă, conținutul de calciu al înghețatei de vanilie sau acidul folic de curățare a acidului folic din fulgii de cereale sunt absorbite la momentul potrivit.!

Interesantul despre acest lucru, care chiar te poate face să râzi, este că mâncarea unilaterală merită evitată și în acest caz. Este adevărat că obiectivul sfințește dispozitivul, dar cazul morcovului merită să fie cunoscut. Deși cantități mici de substanțe nutritive de prune îmbunătățesc aportul de sânge către organele genitale, o mână de fructe de padure albastre consumate în acest scop provoacă diaree care depășește o anumită cantitate.

O masă îmbucurătoare, dar sănătoasă, cu dispoziție bună, împreună cu un partener plăcut, iar multe, multe antrenamente din spatele tău promit în mod clar întâlnirea perfectă. Într-o stare echilibrată, nu există rușine, îngrijorare, vinovăție și inhibiții se dizolvă. Acesta este cel mai important aspect, care este susținut în continuare de antrenamente regulate și nutriție îmbunătățită. Armonia echilibrului fizic și mental va fi ceea ce va asigura o coexistență perfectă.

Un experiment incitant a fost efectuat recent de unii medici din Chicago. Ei au studiat ce mirosuri sporesc alimentarea cu sânge a organelor genitale. Ei bine, pentru bărbați, parfumul contopit de lavandă și plăcintă cu dovleac a câștigat, pentru femei, parfumul unei anumite bomboane și castraveți americani s-a dovedit a fi cel mai interesant! Cercetătorii nu au putut explica evoluțiile în afară de faptul că parfumurile „câștigătoare” au evocat cel mai subconștient copilăria dulce și lipsită de griji, care a fost atât de plăcută nostalgic, încât aportul de sânge la organele genitale a crescut și ca urmare a excitării spirituale.