Dieta Re Ketogen - cafenea IT

răspunde la mesajul lui Woodslave # 600

Da, da, sunt confuz, îmi pare rău
Cred că venerarea grăsimii de cocos a venit și din linia „ce plantă este sănătoasă” din ketoba. Apoi, întrucât nu a existat nicio problemă cu aceasta, nici măcar nu s-a uzat. Cocosul în sine are efecte pozitive, pentru mine este deja îndoielnic cât de adevărate sunt acestea și pentru grăsimea de cocos.

De obicei prăjesc ouă cu untură

răspunde la Cathfaern # 601

Ei bine, atunci voi trece la asta pentru o vreme acum. Oricum, am pus aproximativ 10 grame sub ou.

"atunci nu face un antrenament de rezistență, ci un antrenor obișnuit:)" Ba

Adică sunt la -20 kg!

Îmi spuneau Profet. Amintește-ți de mine!

răspunde la mesajul Zolaash # 603

Felicitări, am avut un maxim de cinci de la începutul lunii ianuarie, dar există încă multă apă în ea.

"Ați putea spune o mulțime de agitație despre nimic, dar cu un sigiliu care mi-a plăcut, apreciez eforturile inginerilor. Chiar dacă nu au reușit să creeze o categorie cu Galaxy Note." - 2011

răspunde la mesajul D1Rect # 604

O fac de 1 noiembrie.

Îmi spuneau Profet. Amintește-ți de mine!

răspunde la mesajul lui Woodslave # 600

în principiu, punctul de fumat este, de asemenea, mai mare decât cel al nucii de cocos.

Teoretic.
În practică, punctul de fumat al unturii variază foarte mult. Prin urmare, în funcție de rasă, creștere și vârstă, trebuie măsurat punctul de fumat.

Dar puneți o întrebare interesantă.

Ar merita să discutăm uleiurile de pește. Prin apropiere, cu cât peștele trăiește mai adânc, cu atât uleiul nostru este mai sănătos pentru noi.

„Nu lăsa niciodată simțul tău moral să te împiedice să faci ceea ce trebuie!”

răspunde la mesajul Hieronymus # 606

uleiul de cocos rafinat nu are gust. Sau spui că atunci uleiul de palmier va trece?

îl folosesc pentru prăjirea ouălor, dar prefer să prăjesc încet.

Marinez pieptul de pui în ulei de măsline nevirgin și cuptorul meu nu este nici afumat.

"atunci nu face un antrenament de rezistență, ci un antrenor obișnuit:)" Ba

răspunde la mesajul lui Woodslave # 607

Uleiul de cocos are un gust caracteristic de nucă de cocos. În această formă este o „delicatesă” relativ costisitoare
Utilizarea sa este, de asemenea, limitată, deoarece nu toate alimentele pot rezista la aroma de cocos.
(Nu am copt încă ouă în el. Voi încerca.)

Uleiul de palmier, în afară de nucă de cocos, este fabricat din orice altă parte a palmei.
La început nu avea un gust bun, deci este rafinat. Grăsime fără gust. Este folosit în multe locuri, deoarece este relativ ieftin.
Margarinele disponibile astăzi, fără excepție, sunt amidonate cu ulei de palmier.
Are proprietăți bune de coacere, dar nu mai mult.

„Nu lăsa niciodată simțul tău moral să te împiedice să faci ceea ce trebuie!”

răspunde la mesajul Hieronymus # 608

Ulei de cocos filtrat, incolor, inodor, care poate fi folosit atât pentru prăjire, cât și pentru gătit acum nu mai folosesc una ca asta, dar nu are gust de nucă de cocos

"atunci nu face un antrenament de rezistență, ci un antrenor obișnuit:)" Ba

răspunde la mesajul Woodslave # 609

În principiu, uleiul de cocos se topește la 24 de grade *, uleiul de palmier la 30-37. Pe baza acestui fapt, puteți fi sigur, în principiu, dar reglementările maghiare sunt destul de stricte, 100% că nu ar fi posibil să scrieți ceva despre uleiul de cocos, dacă acesta conține ulei de palmier.

* Edit: Mă uit acum la uleiul de cocos hidrogenat peste 30 de grade. deci dacă nu se topește la 24 de grade, fie nu este ulei de cocos, fie ulei de cocos hidrogenat, dar dacă este scris nu este hidrogenat, este cu siguranță gaz

Plus conform wiki: „Din decembrie 2014, ambalajele alimentare din UE nu mai au voie să utilizeze termenii generici„ grăsime vegetală ”sau„ ulei vegetal ”din lista ingredientelor. Producătorii de alimente sunt obligați să enumere tipul specific de grăsime vegetală utilizată, inclusiv palmierul petrol. "

răspunde la mesajul Cathfaern # 610

aceste borcane se topesc. Îl puteți obține în slabă, de exemplu, în hârtie, cum ar fi margarina, dar este hidrogenată, dar nu sunt.

Tocmai am scris acea qrvára fără miros sau miros de cocos la acestea, numai ulei de cocos virgin.

Nu cred că ar vinde ulei de palmier sub acest nume așa cum ați scris. Mai ales acum că palma va fi cancerigenă (desigur numai în caz de încălzire, dar în cea mai mare parte starea de producție este cel puțin mai scumpă dacă oricum nu o fac)

"atunci nu face un antrenament de rezistență, ci un antrenor obișnuit:)" Ba

răspunde la mesajul Woodslave # 611

M-am uitat la ambalajul uleiului de cocos.
Ceea ce obișnuiam să cumpărăm este scris pentru a fi presat mai întâi.
Poate despre asta sunt aromele și parfumurile.

Versiunea învelită în hârtie este cu siguranță ulei de palmier.

„Nu lăsa niciodată simțul tău moral să te împiedice să faci ceea ce trebuie!”

răspunde la mesajul lui Zolaash # 605

Pentru mine, acesta este un „program obișnuit”.
Tocmai a venit puțin mai devreme pentru că i-am dat mult să se odihnească și să mănânce.

Cât de mult ai schimbat în mărimea rochiei?

"Ați putea spune o mulțime de agitație despre nimic, dar cu un sigiliu care mi-a plăcut, apreciez eforturile inginerilor. Chiar dacă nu au reușit să creeze o categorie cu Galaxy Note." - 2011

răspunde la mesajul D1Rect # 613

Am 4-5 găuri în cureaua pantalonilor (în funcție de pantaloni). Nu pot oferi alte informații, deoarece am purtat de obicei aceleași articulații de atunci, dar arăt ca un fel de copil orfan, totul stă pe mine. Pot să iau hanorace care au fost pe mine de un sezon, dar le-am îngrășat de atunci și acum sunt din nou bune. Aș paria o dimensiune de 3-4. Am purtat recent pantaloni casual și XXL era o mărime (o altă problemă pe care nu am cumpărat-o pentru că era șchiop de tăiat), dar înainte mă uitam la 5-6 XL-uri.

Ce acoperă programul obișnuit? Dieta, apoi obezitatea și așa mai departe?

Îmi spuneau Profet. Amintește-ți de mine!

răspunde la mesajul lui Zolaash # 614

Din cât a scăzut -20 kg? Pentru că nu contează dacă este de la 150 sau 90

Stargate la Star Square!

răspunde la mesajul lui Zolaash # 614

"Ce acoperă programul obișnuit? Dieta, apoi obezitatea și așa mai departe?"
Din septembrie până în februarie până în martie, creșteți în greutate, apoi dieta.
Am început anul acesta și a trebuit să încep ket-ul la începutul lunii ianuarie.
Să spunem doar că este foarte greu pentru că nu pot să mă bicajez în timp ce țin dieta.

"Ați putea spune o mulțime de agitație despre nimic, dar cu un sigiliu care mi-a plăcut, apreciez eforturile inginerilor. Chiar dacă nu au reușit să creeze o categorie cu Galaxy Note." - 2011

răspunde la mesajul Ted_Beneky nr. 615

176
@ D1Rect: dar cum? În toamna-iarna, nu ești atent la cât de mult? Sau nu-mi pasă?

Îmi spuneau Profet. Amintește-ți de mine!

răspunde la mesajul lui Zolaash # 617

Vaza de frământat.
Nu pot concilia ketos cu vara din cauza fructelor și a multor legume.
De exemplu, mazărea nu este foarte prietenoasă cu ceto-urile, dar le iubesc.
Mă înghesuiesc 5-7 luni iarna, dar pentru vară îmi propun să fiu într-o formă sănătoasă.
De obicei, o dietă de 3-4 luni este suficientă, trebuie doar să o păstrați, ceea ce nu este atât de obositor și nu există nimic dacă cădeți din cetoză sau aveți 2 kg.

Ai avut 176 kg? Pe atunci, era deja important pentru sănătatea ta.

"Ați putea spune o mulțime de agitație despre nimic, dar cu un sigiliu care mi-a plăcut, apreciez eforturile inginerilor. Chiar dacă nu au reușit să creeze o categorie cu Galaxy Note." - 2011

răspunde la mesajul lui Zolaash # 617

Tot ce trebuie să faceți este să mergeți la un medic de familie și să întrebați ce este nevoie pentru a îndepărta chirurgical pielea rămasă, deoarece în acest caz se plătește pentru TB, dar se presupune că sunt foarte absorbiți.
Afla cum!

"Ați putea spune o mulțime de agitație despre nimic, dar cu un sigiliu care mi-a plăcut, apreciez eforturile inginerilor. Chiar dacă nu au reușit să creeze o categorie cu Galaxy Note." - 2011

răspunde la mesajul lui Zolaash # 617

Este frumos! Continuă, perseverență!

Stargate la Star Square!

răspunde la mesajul D1Rect # 619

Sigur, dar această greutate include și o înălțime de 206 inci. Deci, în jur de 140-145 de lire sterline, nu cred că aș mai arăta umflat. Pielea mea este în regulă până acum, bineînțeles că nu voi fi excepția pentru a încălca regula și a reveni la starea inițială a pielii mele. Deși nu mai vreau să țin dieta prea mult timp, nu vreau să slăbesc pe un băț. Genunchiul meu a continuat să indice supraponderalitate.

@Ted_Beneky: mulțumesc!

Îmi spuneau Profet. Amintește-ți de mine!

Am îndeplinit planul din ianuarie pentru aproape 0,1 kg (-6 kg), dar între timp l-am „încărcat” (l-am mâncat din tort 2 zile).
Planul din februarie va fi din nou de -6kg, dar nu voi dispera chiar dacă este doar -4kg.

Pentru prima dată anul acesta, folosesc semințe de chia în smoothie-ul meu de dimineață (30-50g) și mi-a funcționat foarte bine să am scaun în fiecare dimineață, ceea ce a eliminat unul dintre „marele dezavantaje” ale ceto-ului.

Am făcut și un experiment uman:
M-am făcut foarte rău de la o felie de tort

După 1 lună de ceto fără nicio tranziție, gură uscată, amorțeală a gurii, chestii de genul acesta. Nu încercați acasă!

"Ați putea spune o mulțime de agitație despre nimic, dar cu un sigiliu care mi-a plăcut, apreciez eforturile inginerilor. Chiar dacă nu au reușit să creeze o categorie cu Galaxy Note." - 2011

răspunde la mesajul D1Rect # 622

Felicitări! Pentru mine, alimentele suficient de grase declanșează rezultatul.

Îmi spuneau Profet. Amintește-ți de mine!

Am uitat să scriu, am încercat acest lucru: [link]
Au fost atât de multe modificări încât am folosit făină de nucă de cocos în loc de migdale (care este mai puțin și mai ieftină, vezi mai jos), poate fi puțin diferită cu făina de migdale (deși nu cred).

Această pâine este practic bună. Nu are nimic de-a face cu pâinea adevărată, dar, în funcție de ceea ce se așteaptă de la o pâine, aduce nivelul unei pâini felii medii. Este puțin uscat, dar sub keto kszsz, omului îi lipsește pâinea pentru a o lubrifia cu un produs gros și bun. Este mai puțin o problemă.
Este un pâine prăjită, nu-i așa, am încercat oricum (se recomandă pâinea prăjită, nu pâinea prăjită). Nu a fost rău, dar pâinea tocmai s-a făcut maro ca aspect, nu mi-a adus ce aș aștepta de la o pâine prăjită (crocantă la exterior, moale la interior), a rămas moale la exterior, în ciuda prăjiturilor.
Totuși, ceea ce este foarte bun este pâinea cu blană. Deoarece este puțin uscată, se absoarbe bine cu ouă, cu puțină exagerare aș spune că aproape ca „reală”

Ceea ce nu este în regulă este că există destul de mulți carbohidrați în el. Într-o singură pâine formează aprox. atinge jumătate din înălțimea matriței, totuși tăiată în 16 felii (cele 20 conform rețetei s-au simțit foarte subțiri) conține 0,6g ch net pe felie (chiar mai mult în versiunea de migdale). Ceea ce nu sună prea mult la început, dar aveți nevoie de cel puțin 2 felii pentru a ajunge la dimensiunea unei pâini felii mai mici, așa că este deja de 1,2 g. Dacă doriți un sandwich, de exemplu, acesta este deja de 2,4 g/sandwich. Una peste alta, nici nu este rău, dar această exclamație pe care o umplu eu cu pâine de blană nu funcționează

Ce este bine este că rămâne bine în frigider (!) Cutie, încet o săptămână și nu există cu adevărat o schimbare a texturii sau a gustului, așa că, dacă mănânci puțin din ea, tot vei pierde în greutate.

A și imensul avantaj este că are o aromă minimă de ouă!

Înlocuirea făinii de migdale cu făina de cocos:
De fapt, am fost în favoarea acestui fapt din cauza unui factor de cost, dar, după cum sa dovedit, are și un efect pozitiv asupra carbohidraților. Avantajele/dezavantajele făinii de cocos sunt că este mult mai uscată decât făina de migdale. Acesta este un avantaj, deoarece necesită mult mai puțin din acesta: un sfert cât făina de migdale. Deci, dacă rețeta scrie 1 cană (aproximativ 112g) de făină de migdale, un sfert de cană (28g) de făină de cocos este suficientă. Cu toate acestea, în schimb, fiecare sfert din cană trebuie să fie după +1 ou, pentru a compensa seceta. Deci, de ex. rețeta de mai sus scrie 1,5 cani de făină de migdale și 6 ouă. Cu făină de nucă de cocos asta înseamnă 0,375 căni și 7,5 ouă (evident că acesta din urmă trebuie rotunjit. Punem 7 în el).
Nu trebuie să vă fie frică de aroma de cocos, dacă nu este în sine, nu are aromă de cocos.
Care are imensul avantaj de a fi aprox. o treime este prețul pe kilogram de făină de migdale și este necesar un sfert din aceasta. Provoacă o schimbare minimă a texturii, aluatul va fi puțin mai omogen cu făina de migdale, dar acest lucru va fi neglijabil în comparație cu cât este mai ieftin și cu cât mai puțin ch (care provine din nou din tăiere).
În 1: 1, nimeni nu ar trebui să se gândească la înlocuire, va avea un rezultat final inutilizabil (nu va veni împreună).