Dieta robor

Simptome asociate:

Pot exista mai multe motive pentru deteriorarea corpului, boli de lungă durată, intervenții chirurgicale, accidente, leziuni.

Ca urmare a problemelor menționate, organismul primește mai puțini nutrienți, substanțele nutritive pierdute predomină asupra aportului. Se poate observa și din aceasta că nu este o coincidență faptul că scopul unei diete roboase este de a ajuta, accelera și susține regenerarea corpului.

Trebuie acordată o atenție deosebită consumului de alimente bogate în energie bogate în vitamine, minerale și proteine în mod regulat. O piatră de temelie a acestui tip de dietă, regula de bază, este să mănânci tot mai mult în etape: de 5-6 ori pe zi. Valoarea energetică a acestui tip de sistem nutrițional (2500-4000 kcal/zi) depinde de gradul de deteriorare a corpului.

Proteine

Proteinele sunt nutrienții care construiesc corpul. O dietă roboasă necesită un aport zilnic de cel puțin 100 de grame de proteine. Cum poate fi acoperit acest lucru? Este posibil consumând produse lactate, ouă, carne, proteine vegetale și formulă clinică. Acestea din urmă acoperă, de asemenea, nevoia crescută de vitamine și minerale datorită faptului că conțin vitamine solubile în apă (C, B, acid folic) și liposolubile (A, D, E, K), precum și oligoelemente.

Dieta se bazează pe legume, fructe, paste, pâine, produse lactate și carne. Aportul de zahăr nu trebuie exagerat, deoarece nu obține nutrienți valoroși în organism, dar crește greutatea corporală. Zahărul poate fi ușor înlocuit cu diverse îndulcitori.

Ai nevoie și de pofta de mâncare

Pregătirea și servirea cu bun gust a alimentelor și, în plus, varietatea dietelor în general sunt aspecte foarte importante ale succesului unei diete roboase și trebuie remarcată importanța fortificării., care poate fi cel mai bine realizat cu alimente bogate în proteine, deoarece acestea pot fi ușor amestecate într-o mare varietate de alimente.

Cerințele crescute de nutrienți pot fi satisfăcute mult mai ușor și mai rapid cu formule clinice și suplimente alimentare decât cu alimente „tradiționale”, pentru primele conțin, într-o compoziție ideală, alimente suficiente pentru corpul uman. Pot fi consumate singure, dar pot fi amestecate și cu alimente și băuturi.

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru recomandări înainte de a consuma preparate de roborare și suplimente alimentare!

Oferta farmaciei online BENU:

XLS (XL-S) Medical Direct por 90x

Ingredientul natural natural și dovedit clinic al pulberii XL-S Medical este capabil să lege 28% din grăsimile ingerate de alimente și reduce pofta de mâncare și gustarea.

Pericole de deficit de fier

Deficitul de fier este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate la nivel mondial. Simptomele sale variază de la oboseală la pierderea poftei de mâncare la tulburări de concentrare.

Surse naturale de acizi grași omega-3

Acizii grași omega-3 sunt importanți pentru corpul nostru, deoarece ne protejează inima, susțin funcția creierului și ne fac să ne potrivim. Am colectat care alimente conțineau cel mai mult din acestea.

Zece ore din cel mai bun rapel imunitar pentru școală

Majoritatea copiilor nu au o varietate de legume, fructe și cereale integrale ca alimente preferate, chiar dacă au nevoie de nutrienții din ele pentru a prospera și au energia să sară, să alerge și să se joace.

De aceea mâncăm o mulțime de ceapă

Cu greu există un fel de mâncare care să nu necesite ceapă sau usturoi. Aceasta este o veste proastă pentru oricine căruia nu-i place să toace ceapa, dar cercetările recente spun că merită suferința, deoarece este extrem de sănătoasă.

Picături, inhibitori ai apetitului

A fi prea scăzut este cel puțin la fel de mare ca o problemă ca a fi supraponderal.