Cofeina pricepută

Cel mai cunoscut medicament

THE cofeină de fapt, nu este altceva decât cel mai utilizat „drog” din lume, întrucât milioane sunt consumate într-o anumită formă în fiecare zi. În starea sa naturală, conține cafea și boabe de cacao, frunze de ceai, fructe de guarana și nuci de cola. Industria alimentară și farmaceutică le utilizează.

dieta

Se învârte și revigorează

Cofeina intră în sânge la 30-45 de minute după ingestie, se dezintegrează, se degradează în decurs de trei ore și este excretată în urină. Cofeina blochează țesutul nervos, inclusiv unii receptori din creier, menținând astfel vigilența. prin urmare, ko ff ein este capabil să crească efortul mental și fizic, iar inhibarea receptorilor de adenozină cerebrală este, de asemenea, responsabilă pentru contracția vaselor de sânge, care ameliorează durerile de cap. Stimulează eliberarea de cortizol și adrenalină, ducând la o creștere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Crește producția de acid gastric, accelerează metabolismul, diuretice și relaxează bronhiile.

Sensibilitate variabilă la cofeină

Oamenii au niveluri diferite de sensibilitate la cofeină. Cineva s-a săturat deja de o ceașcă de cafea, alții cad până la 3-4 băuturi energizante pe zi. Consumul moderat de cofeină înseamnă 130-300 mg pe zi, până la 600 mg, gândirea este mai rapidă și corpul produce o mai bună coordonare generală. Cu toate acestea, pentru cei care sunt mai sensibili, chiar și această cantitate poate provoca neliniște și perturbarea controlului motorului fin. Supradozajul cu cafeină poate provoca insomnie, greață, greață, amețeli, tremurături și respirație rapidă. cu un consum regulat, toleranța se dezvoltă la majoritatea efectelor neplăcute, iar proprietățile stimulante ale cofeinei sunt mai puțin eficiente.

Concentrați-vă pe băuturile energizante

În ultimele luni, oamenii au fost șocați de moartea tinerilor care s-au îmbolnăvit după ce au consumat cantități mai mari de energie. Cu toate acestea, băuturile energizante conțin nu doar multă cofeină, ci și mulți alți stimulenți. În plus, aceste băuturi sunt consumate de tineri în situații care oricum suportă sistemul cardiovascular: în caz de oboseală severă sau în combinație cu alcool sau posibil droguri. Este sigur că băuturile energizante, care cresc tensiunea arterială și cresc ritmul cardiac, atunci când sunt consumate în mod regulat, pot provoca, de asemenea, o creștere a bolilor cardiace nedetectate anterior.

Fapte și concepții greșite despre cofeină

„Consumul pe termen lung de cofeină dăunează sănătății”