Dieta strictă în loc de dietă sănătoasă

În loc de diete stricte, să ne facem dieta mai sănătoasă!

Dietele stricte au ca rezultat rezultate variabile sau, în majoritatea cazurilor, temporare, indiferent de gradul de „suferință”. Cu toate acestea, mulți sunt în căutarea „dietei minune” care să-i scape în cele din urmă de kilogramele în plus. Cu toate acestea, miracolele nu trebuie căutate în dietă. Asta este în noi. Cel mult, este greu de găsit. Organizația noastră funcționează minunat, trebuie doar să învățăm să o susținem în mod corespunzător.

sănătoase

Prin dezvoltarea unei diete sănătoase, corpurile noastre primesc un sprijin serios pentru pierderea în greutate.

Cu toții avem un stil de viață unic, o lume unică a gustului, un set diferit de timp-bani-energie. În consecință, trebuie să creăm o dietă unică. Pentru a face acest lucru, ar trebui să luați în considerare următoarele sfaturi:

Pe baza celor de mai sus, notăm pe o foaie lucrurile care trebuie modificate în mod specific în dieta noastră, apoi selectăm 3-5 lucruri din aceasta și o planificăm pentru schimbare pentru luna următoare. (Dacă nu faceți doar modificări în dieta dvs., asigurați-vă că toate modificările nu depășesc suma de 3-5 sarcini!)

Când aveți un plan pentru schimbarea dietei, aveți o broșură, un calendar, pentru a urmări dacă veți ține pasul cu schimbarea planificată. O bifă (✓, punct roșu, + semn) indică da și un zero (Ø, punct negru, - semn) dacă nu reușește. Rezumăm și ne bucurăm de țevi în fiecare săptămână și încercăm să gândim, să îmbunătățim, care este zero, eșuat.

Faceți un plan nou în fiecare lună, cu lucruri de schimbat. Ceea ce ați reușit să realizați de la 7 zile la 5 zile pe săptămână este deja bine construit, nu trebuie să conduceți zilnic, dar la sfârșitul evaluării de luna viitoare, credem că ați reușit să păstrați schimbarea încorporată peste tot. Ceea ce nu reușiți să realizați doar de 2-3 ori sau mai puțin ori pe săptămână, amânăm această modificare pentru o lună. S-ar putea să funcționeze unele, dar nu ne simțim încă ca un obicei încorporat, poate rămâne încă o lună pentru a fi confirmat pentru confirmare. Pe baza acestora, faceți schimbările dietetice pentru luna următoare.

Puteți vizualiza și cumpăra produsele recomandate Forever făcând clic aici.