Dieta: minus 4 kilograme în 5 zile!

Vrei să slăbești mai mult într-o săptămână? Nu este imposibil! Încercați această prelegere. Nu vă gândiți la o dietă spartană - nu trebuie să faceți modificări semnificative în dieta obișnuită. Singura restricție este salata specială de pui de seară. Așa de bine sună?

Ideea este să beți 1,5-2 litri de suc de legume pe zi. Puteți, bineînțeles, să-l strângeți acasă dacă aveți un aparat, dar îl puteți cumpăra și gata. Cu toate acestea, ar trebui să te uiți întotdeauna la ingredientele de pe ambalajul băuturilor. Nu conține zahăr, concentrat, ceapă, condimente sau sfeclă. Sarea de mare este permisă. Cel mai bun: suc de roșii, suc de țelină, băutură de castraveți sau suc de sfeclă. Arderea grăsimilor poate începe!

Functioneaza!

Se toarnă 2,5 decizi la un moment dat într-un pahar. Curățați o bucată de ghimbir proaspăt și radeți-o până când este foarte fină, puneți-o în băutură. Adăugați chili măcinat și o linguriță de pătrunjel proaspăt tocat. Bea câte o înghițitură pe rând.

Fă-o așa!

Mănâncă de cinci ori pe zi. Bea o băutură (suc de legume cu ghimbir) cu un sfert de oră bun înainte de fiecare masă. Dacă ți-e foame între mese, bea un pahar de suc de legume. Iar seara, alege-l pe cel care îți place mai jos

pierdere în greutate

din preparate din pui. Sunt bogate în proteine și vitamina C, turbocomprimând astfel cu ușurință mecanismul de ardere a grăsimilor. Dacă ții cont că nu vei mai mânca după cină, vei pierde în greutate chiar și în visele tale.

Pui cu oțet balsamic

Puneți o felie frumoasă de file de piept de pui în pachetul popular și amestecați-o ușor. Sare si piper. Se prăjește într-o linguriță de ulei până când este roșu frumos pe ambele părți. Scoate-l și păstrează-l cald. Între timp, curățați o pere de ochi și tăiați-o în articole. Se amestecă 2 linguri de bulion cu o lingură de oțet balsamic, 1/2 linguriță de miere și 1/2 linguriță de amidon comestibil.

Zdrobiți un cățel de usturoi, rulați-l în suc, apoi adăugați perele. Se amestecă și se fierbe până se înmoaie, apoi se toarnă amestecul de oțet balsamic pe gât și se lasă să se îngroașe timp de 5-6 minute. Apoi puneți carnea înapoi și încălziți-o împreună. Mănânca proaspăt!

Pui cu grapefruit

Spălați și înmuiați o felie de file de piept de pui. Se presară cimbru proaspăt măcinat, sare și piper. Sculptați carnea unui grapefruit cu carne roșie, apoi stoarceți sucul rămas. Încălziți o linguriță de ulei și prăjiți carnea în ea roșu frumos. Adăugați 5 linguri bulion, 2 linguri suc de grepfrut, lingurițe miere. Dacă este necesar, sare și piper după aceea. Serviți grapefruitul cu cuburi.

Pui cu broccoli

Tăiați file de piept de pui de 10 kg în benzi. Se taie 1 cap de ceapă, se zdrobește 1 cățel de usturoi. Se toacă un ardei verde. Luați 15 dkg de broccoli pentru trandafiri. Aruncați carnea într-o linguriță de ulei. Dacă este decolorat, scoateți-l și păstrați-l cald. Aruncați legumele în tigaie, fierbeți până devin tari. Dacă este necesar, turnați puțină apă sub ea. În cele din urmă, puneți carnea înapoi în tigaie și încălziți împreună. Sare și piper ușor.

Pui cu mere

Încercuiți 10 dkg de praz. Tăiați un măr în patru, tăiați stratul de semințe și tăiați-l în articole. Frecați cu puțin suc proaspăt de lămâie pentru a nu vă bronza. Încălziți o linguriță de ulei și prăjiți 1 felie de file de piept de pui în ea.

Într-o altă tigaie, încălziți o linguriță de ulei și aburiți prazul și merele. Puneți 2 linguri de sirop de mere și 3 linguri de bulion pe el. Când este fiert la foc mediu, gătiți sub capac timp de 8 minute. Aceasta va servi carnea tăiată în fâșii.

Pui cu lamaie

Rupeți împreună 10 salate de cartofi prăjiți spălați și bine înmuiați. Tăiați 5 margarete de roșii cherry în jumătate. Adăugați sare și piper la 10 cuburi de file de piept de pui. Radeți 1/2 coajă de lămâie organică, apoi stoarceți sucul. Se amestecă în coajă. Încălziți o linguriță de ulei și prăjiți carnea în ea. Se toarnă amestecul de lămâie pe el cu 2-3 minute înainte de sfârșitul timpului de coacere.

Rulati rosiile peste salata, presarati cu putin otet de vin si ulei de masline. Sare ușor, piper și ornează cu carnea.

Ce lucru bun

Ghimbir

: uleiurile sale esențiale și substanțele amare cresc producția de acid gastric și lichid biliar. Proteinele sale ajută la îndepărtarea zgurii

Paprika

: înțepător de la capsaicină; chiar dacă nu-ți place prea mult cei puternici, încearcă să-l folosești pentru că arde calorii în mod eficientRoșie

: bogat în crom, care ajută la descompunerea zaharurilor și a grăsimilor

Pătrunjel

: foarte bogat în vitamina C, care este esențială pentru arderea grăsimilor

Morcov

: pectina leagă toxinele din sistemul digestiv

Castravete

: Potasiul este un diuretic excelent

Țelină

: Uleiurile esențiale cresc metabolismul

5 întrebări de luat în considerare înainte de a cumpăra o casă (x)

8 serii despre dragoste - atmosferă romantică garantată (x)

Deci, pune-l pe tipul tău să facă curățenie - VIDEO! (X)

Trist, ți-a căzut fața? Cum să vă reîmprospătați frumusețea pentru sărbători (x)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Nu credeți zvonurile! Iată primele 10 concepții greșite despre mașinile hibride (x)

Ildikó Pécsi a plecat: a luat cu ea un secret de familie

Aceste 3 semne zodiacale se pot aștepta la o schimbare pozitivă înainte de sfârșitul anului!

Coronavirus sau gripă? Acest test arată ambele

Coronavirus: Durerea în gât poate fi, de asemenea, primul simptom

Miley Cyrus continuă sălbatic: sărbătorește nașterea lui Isus într-un corset și cizme de coapsă

Pisicuța lui Boris Johnson a vânat un porumbel în fața reporterilor, dar pasărea a scăpat

Așa îi urează sărbători fericite lui Meghan Markle, prințului Harry și micuței Archie, care a crescut enorm

Acest lucru nu a fost niciodată cazul în istoria lumilor reale: VV Amanda a fost pedepsită brutal

Miley Cyrus își promovează cel mai recent album cu o reclamă picantă de sex - fotografie

6 decorațiuni de Crăciun eșuate care s-ar potrivi cel mai bine cu un film porno