debrecen-portal.hu

Peretele meniului principal

Coloane

Orașul
Afaceri
Frumusete si sanatate
Ospitalitate
Timp liber, sport
Cumpărături
Tehnologie
Motorul mașinii
Proprietate imobiliara
Meseriași, producători
Cultură
Spirit

Dieta Zonei

Dieta zonei Dr. Barry Sears nu este o metodă tradițională de dietă. Poate fi surprinzător la prima audiere, dar pentru a pierde în greutate, trebuie să fim atenți nu în primul rând la calorii, ci la conținutul de nutrienți al alimentelor, adică la raportul carbohidrați-proteine. Mai mult, trebuie chiar să mâncăm grăsimi pentru a ne arde propria grăsime!

De ce, dr. Sears explică în detaliu în această carte, rezumând mulți ani de cercetare în domeniul științei nutriției. Acesta explică efectele „bune” și „rele” ale diferiților nutrienți asupra corpului nostru, modificările chimice care însoțesc nutrienții în celule și modul în care putem influența aceste procese prin ceea ce mâncăm - pentru a scăpa de excesul de grăsime și chiar de cancer. reduce riscul.

Dieta Zone și-a început călătoria de cucerire în America, unde s-a dovedit a avea succes atât pentru sportivii de elită, cât și pentru cei care doresc să slăbească și să se refacă. Cel mai mare avantaj este că, cu această dietă, nu trebuie să renunțăm la alimentele noastre preferate și putem mânca în restaurante, chiar și la fast-food, trebuie doar să ne punem dieta diferit. Oferă sfaturi într-un ghid practic care urmează partea teoretică a cărții.

Nu trebuie să numărăm caloriile și să suferim de foame constante pentru a renunța la excesul de greutate. Este suficient să mănânci sănătos și să ții cont de proporțiile corecte.

Consumând cantitatea potrivită de substanțe nutritive, putem crea un echilibru care ne ajută să atingem performanțele noastre mentale și fizice maxime.

Pierderea în greutate și bunăstarea.

Ghidul practic și rețetele enumerate vă arată cum să încorporați cu ușurință și confort dieta dietei în viața de zi cu zi.

The Diet Diet, un expert în nutriție, dr. Se bazează pe cercetările efectuate de Barry Sears, nu doar o dietă, ci și un mod de viață care pune bazele bunăstării noastre fizice și mentale. Principiul este că 40% din caloriile din fiecare masă principală și intermediară constau în carbohidrați, 30% proteine și 30% grăsimi. Mai mulți sportivi de talie mondială, olimpici, dar și vedete de la Hollywood urmează această dietă.

Dieta Zone privește mâncarea altfel decât oricând: vede bazele creării sănătății noastre, ajutându-ne să scăpăm cu succes de excesul de greutate, să devenim mai eficienți în viața noastră de zi cu zi, să luptăm împotriva îmbătrânirii și să prevenim bolile grave.