Dietetici cetogenici (forum de chat)

Ei bine, simți când trebuie să renunți la ceva!

Nu sunt prea bine acum, de aceea sunt aici puțin. Căsătoria mea este în criză și nu vreau să răspândesc multă bucurie și bună dispoziție aici!

Sunt acolo acum că 57 a devenit 60, dar din nou simt că grăsimea nu scade pentru că îmi văd oasele ieșind mai bine, solzii sunt din nou în jurul valorii de 57 și cu siguranță mi-a deranjat puțin sângerarea. Desigur, pe o bază emoțională, nici măcar nu pot mânca ceea ce mă uimesc!

Îi încurajez pe toată lumea, admir rezultatele și îi felicit pe toată lumea, perseverență și noroc! Pupici tuturor!

Mulțumesc:))) Brânză de vaci: brânză de vaci, ouă (spumă proteică) 1-2 linguri de utifil (în loc de grâu), coajă de lămâie, eritritol de vanilie. Masa poate fi coaptă și într-o tavă de copt cu unt, apoi stropirea se duce în partea de sus. vinete și orice carne, numai ouă și semințe tocate chiar amestecate, susan în toate:)

Nu mai fac chestii prăjite cu firimituri, apoi lângă ceva sali, cel mai bine nu mă pot sătura de asta:))

HAjrá-hajrá-hajrá: de o mie de ori:)))

Găluște de brânză de vaci cu semințe de plante sună foarte bine! Și chestia prăjită. 😶😶😶😶 Rețetă pentru mine. Acum. 😘

Și felicitări mari, naaagy, MARI! 👏👏👏👏👏👏👏👏

Un mic rezumat - mai ales pentru mine - unde sunt de fapt.

Am nevoie de motivație și ce vine, de ce s-ar schimba?! 😎

Deci: am început la începutul lunii mai: 88,5 kg

Până la sfârșitul lunii august (apoi am oprit ket-ul): 80,5 kg

Măsurare în această dimineață: 79 kg

Adică în 4 luni -8kg, apoi în timpul odihnei (2 luni) încă un mic, -1,5kg.

Sperăm să coborâm din nou la 8 kg în următoarele 4 luni și atunci voi fi fericit. 😀😀😀

Uau, dar ești curajos!

Rezultatul pierderii în greutate este frumos! Degete încrucișate!

Săptămâna bună tuturor:)))))))))

Voi veni cu un mic raport:)) Octombrie s-a terminat, sunt într-o pauză keto. Sunt îngrijorat înapoi cu privire la ce se va întâmpla dacă mă opresc. Apoi, deocamdată, după o lună pot spune chiar. Am curvat inutil, atacurile mușcăturii nu s-au mai întors, eü. Probleme.

Greutate. Am putut închide de la 83,5 la 65, până la sfârșitul lunii septembrie:))))

Oh da:))) În aproape o săptămână această greutate a crescut alternativ între 67-68, acum constant 67:))))) Am încredere că corpul meu a luat doar apă înapoi, deoarece este posibil să fi pierdut atât de mult gras:)

DAR dacă acest 67 este stabil, pot fi mulțumit că nu m-am schimbat în inci. Deși aveam nevoie de ceva reținere când am văzut numărul în creștere zi de zi. Aproape că am fugit înapoi!

După cum arată masa acum: numărarea caloriilor, DACĂ, mersul la prânz este mâncarea obișnuită pe care o pregătesc. nu gaz deocamdată pentru că nici acum nu-mi doresc mult.

Nu mai mănânc ch la cină. După-amiază, fructe, iaurt, semințe, tort ch ieftin, 1-2 cuburi de ciocolată 70% sau biscuiți mici de fulgi de ovăz cu cafea, dacă doresc:)))

Sper că începătorii și noii veniți se descurcă bine:))) Mergeți la toată lumea:))

O să scap literele, dar nu v.ok pe partea de sus ! Mi-e greu să-mi scap din cap:)

Hali:)) Noroc la hali:)) (fini)

Poate că organizația dvs. vă va spune cum să aveți atât de repede la început:)) Pentru mine, postul a venit întotdeauna, nu am planificat niciodată, pentru că atunci aș fi făcut clic pe el:))

Deci, la început, pentru a ușura tranziția, aș vota pentru grăsime și sațietate:)))

Baza este că, indiferent de câte ori ai alerga să zboare cu mii de DRUKK:))))))))))))))))))

Dacă aveți salată de pește. Am început cu asta azi. Ieri mi-am luat rămas bun de la carbohidrații pe care i-am amestecat în ultimele aproape două luni cu niște tăiței de chili nissin: D Este interesant înainte de a începe să tricot, am putut trimite o cantitate industrială de tăiței, dar nu doresc asta de atunci, ceea ce este ciudat.

Sper că acest lucru despre a 4-a alergare va începe acum, pentru că m-am săturat de mine. XD Crezi că ar putea fi util să introduc ceva post chiar la început sau ar trebui să-l las puțin mai târziu? În timp ce eram activ, am avut o zi de post aproape în fiecare săptămână.

Bună tuturor, vechi și nou!

Iarăși, pentru că ești cel mai bun! 😀

Un mic rezumat: nu am mai fost ketotic de aproape 3 luni (dar este timpul să încep din nou.).

Nu mi-am atins planul inițial anno, dar a fost puțin întârziat. Am început pe la 89, aproape ajungând la 80 iulie. până la sfârșit. La nuntă și după aceea, totuși, calul a fugit pentru că trebuie să mă lupt cu ceto-ul. Au trecut 3 luni și SUNT MAI MIC! Schimbă cu adevărat metabolismul sau ceea ce face câinele, dar cu o alimentație normală am slăbit aproape 3 kg. Acum am 78 de ani și, din moment ce greutatea mea nu s-a schimbat în 3 săptămâni, m-am gândit că nu aș mai aștepta până va începe, aș prefera să mă reconectez pentru că forumul HELPS A LOT! Iar forumul ești tu. 👏

Toată lumea din față, așteptăm cu nerăbdare fiecare mic succes (peste 4.x și mai mult!)

De exemplu, de obicei nu iau micul dejun. Nu este tortură conștientă sau ceva de genul asta, am fost așa toată viața mea, chiar și în copilărie. Micul dejun nu funcționează pentru mine, maximum de momente foarte excepționale, pentru excursii de mai multe zile și așa ceva.

Nu vreau nimic dimineața, nu mi-e foame. Cafea cu lapte de cocos, atât. Voi fi bine cu asta de la 14:00 până la 16:00 XD

(da, primesc de la o mulțime de oameni că nu este normal și micul dejun este cea mai importantă masă și trebuie și așa mai departe, dacă forțezi un mic dejun asupra ta, deși chiar nu vreau, asta e de rahat zi de acolo, mi-e foame toată ziua etc.)