DIETUL se face cu burete ușor și ieftin!

Deoarece toată lumea rămâne acasă mult mai mult din cauza situației, m-am gândit să descriu acum una dintre rețetele mele preferate de dietă, ruloul de burete. Despre prăjitura cu gură, toată lumea își amintește o mulțime de calorii. Acest lucru se datorează faptului că nu ați încercat încă această rețetă!

Ați fi crezut că ați putea să luați și o dietă cu mult mai puține calorii?

Dacă urmați această super rețetă, rezultatul nu va fi ratat. Deoarece rețeta este în întregime diabetică, diabeticii se pot simți liberi să o consume. O alegere excelentă pentru un desert de familie după prânz, precum și ieftin și incredibil de ușor de făcut.

Iată o rețetă pentru o rolă de burete dietetică:

Timp de preparare: aproximativ 30-35 minute
Temperatura de coacere: 180 ° C
Dificultate de pregătire: simplu, începător

Ingrediente (pentru aproximativ 4 porții):

- Ouă de mărimea 5 M
- 20 dkg de fulgi de ovăz (aproximativ 10 linguri îngrămădite)
- 15 kg de zahăr de mesteacăn (aproximativ 7-8 linguri îngrămădite)
- 10 grame de praf de copt (aproximativ 1-1,5 linguri de cafea)
- Bicarbonat de vârf de cuțit
- Gem după gust (fără zahăr/diabetic)
- 5 linguri de apă
- 1 vârf de sare

La final, puteți presăra zahăr din trestie după gust!

Instrumente necesare:

- 2 boluri de amestecare
- bici de mână sau robot
- Tava de copt 30x40
- prosop de bucatarie pentru infasurare

Pregătire:

1. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Se amestecă ingredientele uscate: praf de copt, bicarbonat de sodiu, zahăr de mesteacăn și fulgi de ovăz.

2. Separați ouăle în două: bateți gălbenușurile la ingredientele uscate și puneți proteina într-un vas separat.

3. Amestecați ingredientele uscate cu gălbenușul de ou până când nu este praf. Trebuie să obținem o masă densă.

4. Bateți albușurile cu un vârf de sare într-o spumă tare, apoi lucrați ușor împreună bine cu ajutorul unei linguri cu masa groasă făcută anterior. Acest lucru oferă o masă similară, dar mai moale.

5. Tapetați foaia de copt 30x40 cu hârtie de copt și turnați aluatul. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de aproximativ 20 de minute. Între timp, putem verifica starea tortului cu o furculiță.

6. Când prăjitura este gata, așezați-o pe un prosop de bucătărie curat așezat pe o masă și înfășurați-l în timp ce este încă cald. Se lasă să se răcească ușor.

SFAT: Poate că doriți să pulverizați puțin buretele cu apă rece pentru a-l face mai flexibil.

7. Când este răcit, desfaceți-l, ungeți-l cu gem și înveliți-l din nou. Acest lucru completează rola noastră pentru diete.