Dincolo de tratamente faciale - Respectați aceste 8 reguli dacă doriți o piele frumoasă!

Mai puțin stres, mai multă odihnă, nutriție adecvată - pe lângă îngrijirea feței și protecția solară adecvate tipului de piele, acesta este un scurt rezumat al secretelor unei piele frumoasă și sănătoasă. Desigur, problema nu este atât de simplă, dar următoarele sfaturi bune pot ajuta foarte mult la obținerea rezultatului dorit!

Relaxarea la stres și relaxarea contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea stării pielii
Foto: Shutterstock

1. Încetiniți!

Viața pare să devină din ce în ce mai rapidă, devenind tot mai agitată, iar acest lucru creează în mod constant situații stresante. Hormonii stresului provoacă inflamații în organism, care se arată și pe piele. Când apar acnee, eczeme sau psoriazis, prima reacție este să încercați să eliminați simptomele cu niște creme sau medicamente scumpe în loc să eliminați cauza reală, stresul. Mai ușor de spus decât de făcut, dar un lucru este sigur: trebuie să încetiniți puțin! Uneori permiteți-vă o după-amiază gratuită și întindeți-vă doar cu o carte bună. Programează câteva minute de „timp de sine” în fiecare zi în timp ce mergi, meditezi, fii atent la tine.

2. Reduceți aportul de cofeină!

Hidratarea este o condiție prealabilă pentru o piele sănătoasă, iar cofeina, cum ar fi alcoolul, se usucă. Are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că organismul elimină mai multă apă după ce a consumat cafea decât în starea normală. Cu un aport suplimentar de lichide, puteți compensa efectul deshidratant al cofeinei: după o cafea, beți un pahar cu apă de lămâie. Pe de altă parte, cofeina, mai exact cafeaua, poate fi utilizată extern în îngrijirea frumuseții! Faceți clic aici pentru a afla cum!

3. Nu aplicați machiaj pentru antrenament!

Femeile - în special cele cu probleme ale pielii - nici măcar nu ies pe stradă fără machiaj. Poate fi o problemă serioasă pentru ei să se antreneze cu fața „goală”. Dar este timpul să vă lăsați grijile deoparte și să preluați realitatea goală pe măsură ce veți transpira în timp ce vă mișcați. Cu toate acestea, dacă pielea nu poate ventila, porii se înfundă. Mai mult, procesul de transpirație în sine este întrerupt, ceea ce este periculos, deoarece împiedică supraîncălzirea corpului. Cel mai bine ești să mergi la sală fără machiaj - crede-mă, vei fi prieten cu priveliștea după câteva ori.

4. Vindecă-ți pielea!

Chiar dacă dermatologii spun de ani buni că bronzul nu este un semn al pielii și al corpului sănătos, totuși este de părere că pielea maro este mai sexy și mai atractivă. Cu toate acestea, lumina soarelui are un efect dăunător asupra pielii, astfel încât utilizarea protecției solare este obligatorie. Cu toate acestea, pielea persoanelor care fac mult soare va îmbătrâni mai devreme, chiar și cu protecție: ridurile fine și petele de pigment apar mai devreme. Puteți utiliza o serie de produse benefice pentru deteriorarea pielii cauzate de soare, deoarece există multe produse de îngrijire a pielii disponibile care sunt bogate în vitaminele A și E și sunt cunoscute pentru înfrumusețarea celulelor pielii pentru a ajuta la regenerarea celulelor pielii. Găsiți produsul sau tratamentul cosmetic profesional care funcționează cel mai bine pentru a vă ameliora modificările pielii cauzate de soare.

5. Acordați atenție nutriției!

O altă modalitate excelentă de a preveni deteriorarea pre-existentă a pielii și îmbătrânirea prematură a pielii este de a alege dieta potrivită. Afinele, pepenele verde, semințele oleaginoase, morcovii, legumele cu frunze verzi și ceaiul verde susțin sănătatea pielii. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente conțin cantități mari de antioxidanți care reduc efectele nocive ale radicalilor liberi.

Afinele au efecte antioxidante și antiinflamatoare, înfrumusețând astfel pielea
Foto: Shutterstock

6. Curățarea periilor de machiaj

Uleiurile naturale de pe piele sunt ușor transferate pe periile de machiaj și atrag tot felul de impurități, inclusiv bacterii. Peria de machiaj mult folosită este o „fermă de bacili” care prezintă o amenințare gravă pentru sănătatea pielii, mai ales dacă pielea a fost deja deteriorată din anumite motive. Cel mai bine este să vă spălați bine periile de machiaj cu șampon o dată pe săptămână.

7. Folosirea unui umidificator

Mai ales în perioada de toamnă-iarnă, adică sezonul de încălzire, poate fi necesară utilizarea unei creme hidratante pentru a ajuta pielea să-și păstreze hidratarea mai ușor. Umiditatea optimă a camerei poate face minuni pentru pielea uscată, mai ales dacă utilizați și uleiurile esențiale potrivite. Lavanda, lemongrass, căpșuni italiene pot îmbunătăți starea pielii, merită să puneți câteva picături din ele în vaporizator.

8. Dormi suficient!

Dacă descoperiți că pielea dvs. este pufoasă, grasă sau, dimpotrivă, uscată, ridată, mai în vârstă decât sunteți de fapt, ar putea exista un motiv mai simplu în spatele acesteia: lipsa somnului. În plus față de fumat, lipsa exercițiilor fizice și lipsa protecției solare, cantitatea inadecvată și calitatea somnului pot avea efecte grave asupra pielii. Este important să stabiliți o rutină pre-somn care să faciliteze adormirea și să ofere o odihnă lungă și odihnitoare.