Rețete Rita Fitness

rețete dietetice pentru cei care vor să slăbească și să mănânce sănătos

vreau sa slabesc!
Rețete dietetice
Mic dejun dietetic
Prânz dietetic
Cina dietetică
Fursecuri dietetice
Dieta dietetică
Înscrieți-vă pentru Newsletter

Căutare rețete

Scufundare rapidă de legume

Categoria principală:	aperitive, ospitalitate
Masă:	ora zece, gustare, cină
Sezon:	primăvară, vară, sezonieră
Ocazie:	petrecere la gratar, an nou, pasca
Dificultate de pregătire:	ușoară
Timp de pregatire:	max. 15 minute
Ingredient special:	fără zahăr alb, fără făină albă, fără gluten, fără ouă, fără carne
Subiecte populare:	Rețete de petrecere de Revelion, mâncare de stradă, fără coacere, rețete fulgerătoare pentru oameni ocupați, mâncare de culturism, mâncare dietetică, gustări dietetice
Nivelul prețului:	ingrediente ieftine

Scufundare rapidă de legume

O gustare ușoară, dietetică sau un aperitiv de petrecere în grădină poate fi această cremă de brânză condimentată verde cu legume crocante. Pe căldura verii, este bine să mestecați legume crude, proaspete. Alegeți un castravete cu un conținut ridicat de apă, dar poate conține și ardei, sfeclă sau țelină.

Ideea este că au un conținut caloric foarte scăzut și pot fi servite decorativ cu un sos fulger. Sigur, chiar și celor cărora nu le plac atât de mult legumele o vor primi.

Ingrediente (2 porții):

120 g brânză proaspătă Pilos cu conținut scăzut de grăsimi (disponibilă în Lidl)

60 g iaurt natural

100 g de brânză naturală sau cremă

câteva picături de ulei de măsline

câteva picături de suc de lămâie

pentru a gusta legume: sfeclă, castraveți, țelină, ardei grași, ceapă de primăvară etc.

Pregătire:

1. Curățați legumele și tăiați-le în fâșii.

2. Amestecați ingredientele de scufundare într-un castron și îl puteți mânca.

1 porție de cremă de brânză fără legume conține:

Energie: 225 kcal

# dietetică # prietenoasă cu formele # alimente pentru modelarea corpului # reduse în carbohidrați # fără gluten # alimente dietetice # baie cu legume # dietă # mâncare de vară # grătar pentru petrecere # sursă de proteine # mâncare vegetariană # mâncare rapidă # mâncare pentru ospitalitate # mâncare sănătoasă # sfat pentru cină

Autor: Földi Rita

Földi Rita: bucătar, consultant în nutriție, stil de viață blogger

Pe blogul meu de fitness, dovedesc asta alimente dietetice pot fi, de asemenea, delicioase. Uitați de dietele de autocompătimire și de alimentele plictisitoare! Dacă ți-e dor și de dulciurile și prăjiturile din dieta ta, atunci ești în locul potrivit!

Vă voi ajuta să puneți împreună mâncare delicioasă a dietă dieteticăedet, îți voi arăta cum să fii slabă pe termen lung și îți voi da sfaturi pentru a găsi fericirea în altceva decât să mănânci. Citeste articolele mele, uită-te la Rețete, dar mai intai cunoaste-l mai bine, și dacă aveți întrebări, trimite-mi un mesaj aici!