Dispune de placă inteligentă

Ce trebuie să căutați atunci când faceți cumpărături pentru coronavirus?

Planificare, organizare - Scopul este de a merge la cumpărături cât mai rar posibil. Planificați-vă masa pentru cel puțin o săptămână, dar până la două săptămâni, uitați-vă la ingrediente, calculați cantitățile necesare familiei. Scrieți o listă de cumpărături! .

Nutriție în timpul coronavirusului

Să susținem sistemul de apărare al corpului nostru cu o dietă sănătoasă! În prezent, nu există ingrediente miraculoase sau alimente care să protejeze împotriva coronavirusului, dar o dietă sănătoasă, sprijin pentru sistemul imunitar și respectarea regulilor de igienă vor ajuta la prevenirea acestuia. THE.

Tendințele alimentare

La fel ca în cazul dezvoltării individuale, o anumită evoluție poate fi observată în nutriție, deoarece fiecare epocă a avut și are propriile grupuri de alimente preferate interzise, defectuoase sau doar de dorit. Industria alimentară.

Majoritatea sfaturilor nutriționale sunt oferite de non-experți?

Potrivit unui studiu publicat în revista științifică Nature, majoritatea sfaturilor nutriționale sunt, din păcate, date de non-experți, ceea ce poate fi destul de periculos. Cercetătorii au examinat cele mai căutate 100 de cărți despre pierderea în greutate și.

Relația dintre nutriție și sistemul imunitar

Rezistența naturală a organismului poate fi îmbunătățită dacă dieta noastră conține cantități adecvate de proteine complete necesare pentru structura și activitatea sistemului imunitar, zinc din minerale, precum și anumite vitamine (vitaminele C, D, E) și.

Cumpărați cu înțelepciune!

Am adunat câteva sfaturi utile pentru cumpărarea alimentelor. În spiritul unei diete variate, echilibrate, bazate pe recomandările OKOSTÁNYÉR®, pentru a evita acumularea inutilă de alimente. Cumpără inteligent! Scrie întotdeauna cumpărături.

Băuturi vegetale

În zilele noastre, diverse băuturi înlocuitoare de lapte pe bază de plante devin din ce în ce mai populare. Pot exista mai multe motive pentru care cineva să aleagă băuturi din plante în loc de lapte. O caracteristică nutrițional-fiziologică comună a băuturilor vegetale este că proteinele lor sunt mai puțin biologice.

Adăugat zahăr și îndulcitori fără energie

Adăugarea de zahăr nu face decât să mărească conținutul energetic al unui anumit aliment sau aliment, nu conține substanțe care sunt valoroase pentru corpul nostru, prin urmare, merită să limităm sever aportul de zaharuri adăugate în dietele de slăbit, printre altele.

Tratamentul obezității

Pierderea permanentă în greutate poate fi realizată cu programe de stil de viață care au ca rezultat un deficit energetic de 500-750 kcal/zi (adică consumăm mai puțină energie decât are nevoie corpul) și includ cel puțin 150 de minute de exerciții pe săptămână. Redusul.

Obezitatea

Numărul persoanelor supraponderale s-a triplat în 30 de ani. Potrivit OMS, peste 1,9 miliarde de adulți supraponderali sau obezi trăiesc în lume. În medie, aportul de energie este de 500 kcal pe zi cu mai mult de 40 de ani în urmă. Din păcate, populația adultă din Ungaria.

Vrem să oferim cea mai bună experiență posibilă atunci când utilizați site-ul nostru web, astfel încât site-ul nostru web utilizează cookie-uri. Navigând mai departe, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor.

Cu siguranță cookie-uri necesare

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă oferi cea mai bună experiență posibilă pentru utilizator. Acesta stochează informații despre cookie-uri în browserul dvs. și oferă funcții precum recunoașterea când reveniți la site-ul nostru web și ajută echipa noastră să înțeleagă ce părți ale site-ului web sunt interesante și utile.

Cookie-urile absolut necesare trebuie să fie întotdeauna activate pentru a salva setările pentru tratarea ulterioară a cookie-urilor.

Dacă acest cookie nu este activat, nu vom putea salva setările selectate, ceea ce va duce la necesitatea reactivării cookie-urilor de fiecare dată când vizitați.