Doar antrenament 7 minute pe zi și mușchii abdominali vor fi mai strânse
Din păcate, un mușchi abdominal dur și conturat nu este un accesoriu de bază chiar și pentru un fizic subțire, este ceva la care trebuie lucrat.
Un rezultat spectaculos nu poate fi obținut doar cu dieta, deși capcanele de înot scurg, dar mușchii abdominali cauzează adesea peretele abdominal și pielea de pe el. Pentru a face această zonă plană și strânsă, cu siguranță trebuie să vă mișcați. Dacă nu îți place să transpiri în sala de sport ore în șir în fiecare zi, aruncă o privire la această formă de exercițiu care îți ia doar șapte minute din viață pe zi.
Sarcinile nu sunt ușoare, dar încarcă treptat corpul și aduc rezultate vizibile foarte repede. Antrenorii celebri de la Popsugar Fitness vor prezenta mișcările, inclusiv Anna Renderer, căreia îi place să combine cele mai populare antrenamente de la Hollywood. Dacă sunteți deja mândru să vă întindeți în bikini și cămașa de burtă în vacanță, puneți-vă în formă cu aceste exerciții!
- Acțiune:
- Durează doar 15 minute pe zi și foarte curând stomacul tău va fi plat - Dieting Femina
- Este nevoie de un singur scaun și 10 minute pe zi cu aceste 9 exerciții la domiciliu pentru a fi plat în câteva săptămâni
- Slăbiți rețeta japoneză este doar o poveste de 1 kg pe zi
- Dar ceea ce se va întâmpla după ce vom rezolva schimbările climatice este pur și simplu simplu!
- În ceea ce privește pierderea în greutate, cât de mult antrenament hiit este ideal pentru un timp de 25-30 de minute este suficient