Dorințe dulci ... - sau la fiecare a doua femeie, ciocolata este mai importantă decât sexul?!

Mulți oameni au chef să mănânce ceva la locul de muncă, între mese mai mari: ciocolată, biscuiți, carne rece sau pizza. Dorința vine brusc și cere satisfacție. Nu îl poți ignora, pentru că vei deveni din ce în ce mai puternic.

Ca soluție, mâncăm câteva mușcături. Foamea sălbatică se va sfârși imediat, ne vom distra bine. Avem mai multă energie, putem lucra din nou productiv. Am făcut ceea ce trebuia să facem, am dat corpului nostru ceea ce aveau nevoie.

O anumită curiozitate are o cauză fizică și are legătură, de asemenea, cu ce sex aparținem.

În acest fel, corpul nostru ne trimite un mesaj, comunicându-ne de ce materiale are nevoie pentru a funcționa fără cusur.

Dacă îl ascultăm, putem fi surprinși să observăm că:
- am trecut printr-un val emoțional
- am câștigat energie nouă
- ne-am alimentat corpul cu hrană
- nervii ni s-au potolit
- simptomele sindromului premenstrual sunt reduse/eliminate
- trecerea prin epoca schimbării va deveni și mai ușoară.

Din păcate, nu apreciem efectele pozitive ale dorințelor noastre alimentare satisfăcute. De fapt, unele cărți scriu despre acest fenomen ca pe un lucru anormal, chiar dacă este exclus. La femei, este complet natural, inerent corpului feminin, iar cauza se regăsește în fiziologia feminină.

Dacă avem nevoie de ceva biologic, vom face tot posibilul să-l obținem pentru noi. Cel care este obosit seara, se culcă, care este rece, se ascunde în haine călduroase. Prin urmare, dacă simți că ai nevoie de ciocolată - mănâncă câteva mușcături de ciocolată!

Într-o zi, poate fi așa în cărți și lexicoane: Curiozitatea feminină: o dorință normală, bazată biologic, pentru anumite alimente de care corpul feminin are nevoie pentru a restabili echilibrul și a se umple cu energie.

S-ar putea să vă gândiți: „E prea bine ca să fie adevărat” și totuși este! Cercetările științifice demonstrează curiozitatea femeilor - nu vorbim doar despre femeile însărcinate! - efectul său binecuvântat. Este firesc ca organismul feminin să poftească anumite alimente. Este dorința de a ne ajuta să absorbim suficienți nutrienți pentru a mânca sănătos și satisfăcător, pentru a furniza niveluri stabile de zahăr din sânge cu energie în mod egal și pentru a asigura echilibrul mental al proceselor chimice din creierul nostru.

Curiozitatea reflectă nevoile biologice ale corpului feminin.

Uneori, tânjim pofta unui lup pentru anumite lucruri, cum ar fi portocalele bogate în vitamina C, iar alteori poftele pentru alimentele bogate în carbohidrați care cresc nivelul zahărului din sânge - cum ar fi pâinea sau dulciurile. Dar de multe ori poftim lucruri care conțin grăsimi, zahăr sau amidon, deoarece stimulează procesele chimice din creier.

Procesele cerebrale și curiozitatea

Examinarea relației dintre fenomenele din titlul public este un domeniu nou pentru cercetare. Rezultatele de până acum arată că prin satisfacerea curiozității, se pare că în creier se produc substanțe importante care asigură echilibru.

Serotonina are un efect calmant, creând o senzație de echilibru.

Endorfinele sunt eliberate în timpul plăcerii grăsimii și a ciocolatei, printre altele, și activează centrele de plăcere și vitalitate ale creierului.

Ceea ce cere corpul ...

Corpul feminin preferă o dietă bogată în calorii pentru a forma tampoane de grăsime, pentru a menține fertilitatea și pentru a transporta un copil sănătos în nouă luni.

Dacă nivelul este scăzut ...

Când nivelul serotoninei celulelor cerebrale este scăzut, ne simțim deprimați și iritabili. Dorința noastră de amidon - pâine, paste, cartof - sau zahăr - bomboane, băuturi răcoritoare dulci, fructe sau suc - este, prin urmare, fundamentată biologic și are ca scop creșterea nivelului de serotonină și restabilirea echilibrului mental. Astfel, dacă cedăm dorințelor noastre, ne vom relaxa, ne vom simți mai bine și vom fi mai motivați să lucrăm.

Endorfinele au un efect similar. Cu un nivel scăzut de endorfină, ne simțim obosiți și leșiați. Pofta noastră de grăsime sau ciocolată este justificată din punct de vedere biologic, pentru că, de îndată ce o lăsăm să pătrundă, rezervorul „distrează-te!” Se umple și pofta noastră de viață se aprinde.

Este foarte probabil ca de multe ori să fie prea puțin din ambele substanțe și așa că poftim zahăr și grăsimi în același timp. Cercetările efectuate până în prezent au arătat, de asemenea, că femeile sunt mult mai predispuse să dorească o combinație zahăr/grăsime decât doar zahăr sau grăsimi. Și ciocolata conține combinația ideală dintre acești doi nutrienți: 50% zahăr, 50% grăsime!

De ce sunt femeile aliniate biologic cu dorințele lor alimentare? Dorința lor depășește asigurarea echilibrului fizic și mental către nevoi mai elementare - pentru a asigura supraviețuirea.

Stimulează creierul?

În timpul formării omenirii, corpul feminin a evoluat pentru a supraviețui și foametei. Prin urmare, este capabil să stocheze mai multe grăsimi decât bărbații, care pot fi re-livrate, dacă este necesar, dacă nu atât de reticent.

În zilele noastre, bineînțeles, nu mai vrem fructe de padure dulci sau carne grasă, dar avem nevoie totuși de cele dulci și grase: sub formă de urși gummy și fructe de jeleu, prăjituri și biscuiți, bomboane, înghețată, chipsuri, bile negre și ciocolată.

Pe lângă grăsimi și zahăr, ciocolata conține multe alte substanțe care stimulează funcția creierului: feniletilamina se formează chiar și atunci când suntem îndrăgostiți, presupun oamenii de știință; teobromina, o substanță asemănătoare cofeinei care stimulează funcția creierului, te face mai alert, crește concentrarea și gândirea; magneziul joacă un rol în producția de serotonină și îmbunătățește starea de spirit.

De ce ciocolata și de ce femeile? Nu există un sondaj care să arate că femeile doresc adesea tofu sau brânză cu conținut scăzut de grăsimi și nu există nicio lucrare științifică care să justifice dorința bărbaților de ciocolată, bomboane de jeleu. Cu toate acestea, conform sondajelor de opinie:

57% dintre femei sunt „excitate” și majoritatea doresc ciocolată
pentru 50% dintre respondenți, ciocolata este mai importantă decât sexul!
femeile iau ciocolata de 22 de ori mai des decât ca stimulent
oamenii cheltuiesc milioane pe ciocolată, majoritatea femeilor.

„Distrează-te!” Alimente

Serotonina și endorfinele sunt „distrează-te!” - argile și, în consecință, carbohidrații, grăsimile și ciocolata sunt, de asemenea, numite „distrează-te!” Alimente. Aceste substanțe funcționează împreună și asigură împreună bunăstarea.

De ce vor femeile ciocolata? Factorii spirituali au aceeași greutate ca și factorii biologici.

Ciocolata are un punct de topire chiar sub temperatura corpului, deci se topește în gură și excită mugurii senzoriali mai mult decât orice alt aliment.
Compoziția gustativă a ciocolatei este de neegalat, conține de două ori și jumătate mai multă aromă decât orice alt aliment: în total 500 de feluri.
Am fost răsplătiți cu ciocolată de când eram mici când ne-am pus camera împreună sau am luat masa de prânz ...
Fie că eram tristi, fie că eram doborâți în genunchi, am fost mângâiați cu ciocolată.
În cea mai mare parte, oferim ciocolată în majoritatea cazurilor, dacă vrem să ne exprimăm recunoștința, recunoștința sau să ne împărtășim bucuria.

O femeie menstruează de aproape 150 de ori în viața ei. În zilele dinaintea sângerării, acestea sunt în special pofte de dulce. Schimbările de dispoziție care apar în acest moment sunt cauzate de schimbări rapide ale nivelurilor hormonilor și de procesele biochimice din creier. În timpul ciclului, nivelul de estrogen și progesteron se schimbă în același mod ca și nivelurile de serotonină.

Știați? După ovulație, deci în ultimele două săptămâni ale ciclului, nivelul serotoninei scade, energia este consumată mai puțin și starea de spirit se schimbă adesea. Modul natural de a crește nivelul serotoninei este să mănânci dulciuri. Ne dorim cel mai mult dulciurile în zilele dinaintea menstruației, deoarece atunci când nivelul serotoninei este cel mai scăzut. Dacă cunoaștem aceste relații și ne satisfacem dorințele, ne putem crește nivelul de serotonină după cum este necesar. Astfel, putem primi și menstruația mai pozitiv.

În momentul ovulației, se întâmplă altceva. Pentru o perioadă foarte scurtă de timp, la doar 48 de ore, nivelul endorfinei crește într-un mod asemănător valurilor și apoi revine la normal. Dar, după apăsarea endorfinei, suntem deprimați, nemiloși și leneși, dorim ciocolată și alte alimente grase. Putem simți aceste consecințe ale endorfinelor și, în același timp, ne creștem nivelul de endorfină cedând poftelor premenstruale și mâncând ciocolată în ultimele două săptămâni ale ciclului nostru.

Mulțumesc aztecilor

Plăcerile ciocolatei sunt cunoscute de secole. Aztecii au descoperit secretul boabelor de cacao, efectul minunat al unei băuturi din ciocolată, deși au permis ciocolată doar bărbaților, deoarece era considerată un afrodiziac.

În timpul culmei ...

Chiar și în perioada de pre-menopauză, femeile raportează o dorință pentru anumite alimente. Acesta este momentul în care modificările homeostaziei hormonale transformă corpurile și sufletele femeilor. Mănâncând mai puțini estrogeni, care scade și serotonina, ceea ce la rândul său provoacă modificări ale dispoziției. Creierul încearcă din nou să crească nivelul serotoninei. Cum? Cu curiozitate, trezind dorința pentru anumite alimente.

Dar ce zici de foamea sălbatică de ciocolată?
Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să ne întoarcem la momentul ovulației, valul de endorfină din acel moment. Corpul unei femei încearcă să rămână fertil și să asigure funcția uleioasă a ovarelor chiar și în perioade de schimbare. În anii de schimbare, în timpul ovulației sunt secretați mult mai mulți hormoni care declanșează ruptura foliculară decât în anii precedenți. Cu cât acești hormoni sunt mai mulți, cu atât este mai mare nivelul de endorfină și cu atât este mai mare scăderea nivelului de hormoni după ovulație. Rezultatul: pofta de ciocolată.

Schimbările care au loc în corpul femeilor înainte de menopauză sunt complet naturale și pot fi explicate biologic. Starea lor de spirit este instabilă, corpul lor este transformat, este posibilă și creșterea în greutate. Părțile interesate câștigă în medie 5 kg în această perioadă. Există două motive pentru aceasta: ovarele încetează să producă estrogen și celulele adipoase preiau sarcina. În menopauză, celulele adipoase sunt cei mai importanți producători de estrogen din corpul feminin.

A transporta câteva kilograme mai mult cu noi este, de asemenea, bun pentru oase.

Tine minte! Riscul de osteoporoză, șansa unei fracturi osoase, este cel mai mare în anii schimbării și în timpul menopauzei. Cu toate acestea, cu cât corpul este mai greu, cu atât oasele sunt mai puternice, deoarece trebuie să reziste greutății suplimentare. (Desigur, oasele noastre sunt puternice numai dacă ne mișcăm suficient!)

Dorința femeilor din motive biologice duce la creșterea în greutate în anii schimbării, dar este bună pentru procesele chimice din creier și oferă echilibru și bună dispoziție.

Banane și curmale - niveluri corecte de serotonină la fel de bine ca și ciocolata. Beți smoothie cu banane-iaurt, mâncați 2 banane pe zi și 3-4 boabe de curmale!

Mg și vitamina B6 - un mare calmant de stres, reducând frustrarea.

Laptele de miere - de asemenea, o sursă excelentă de triptofan la culcare (din care se produce serotonina).

Exerciții și saună - crește nivelul de endorfină și ameliorează tensiunea.

Evaporarea uleiurilor esențiale relaxante (lavandă, lemongrass, mușcată, iasomie) sau adăugarea lor în apa de baie rezolvă, de asemenea, dorința.