DreamFit

Vă rugăm să vă prezentați pe scurt! (Cine ești, câți ani ai, ce faci?)

Bună. Sunt Szabina Buglyó, 24 de ani, coafor.

De ce ai decis să te visezi din nou? Ce obiectiv ti-ai propus?

La sfârșitul verii 2013, am decis că este timpul să mă schimb. Au existat mai multe motive pentru decizia mea, dintre care cel mai definitoriu este probabil faptul că urăsc să mă uit în oglindă, nu mai aveam o rochie de care să mă fi simțit bine. Aveam nevoie de o schimbare, de urgență și apoi am intrat pentru prima dată pe ușa Gimnasticii Cutler, hotărât să slăbesc.

Ce strategie, dietă și plan de antrenament ați urmat pentru a vă realiza visul?

La început, din cauza impulsului brusc, am început imediat o dietă mare. Am mâncat multe legume, fructe, piept de pui. Am renunțat la toate plăcerile păcătoase, la nimic ciocolată, nasi, pâine, produse de patiserie, băuturi răcoritoare zaharate. Mai târziu, am încercat să înlocuiesc inteligent lucrurile care lipseau. Am căutat mult, am citit pe internet care sunt cele care îmi ușurează puțin dorința de „delicatese”. Din fericire, am găsit multe sfaturi utile care au facilitat tranziția.
Și în timpul antrenamentului, am acordat atenție cardio cât mai mult posibil, deoarece mișcarea cardio ajută cel mai mult la pierderea în greutate, din ce în ce mai mult și mai mult. Am început și antrenamentul cu greutăți. Mai întâi doar să mă mut și apoi să fiu mai bine conturat, mai musculos.

Te-ai adresat cuiva pentru ajutor? (în nutriție, antrenament, cum a fost să „lucrezi” cu ei)

La început, una dintre cunoștințele mele m-a ajutat. El a arătat utilizarea mașinilor pentru care grupa musculară ce exerciții sunt disponibile. Antrenamentele cardio au stat la baza tuturor antrenamentelor, deoarece regula de bază este să începi să slăbești dacă cantitatea de calorii pe care o iei este mai mică decât cea pe care ai lucrat-o. J
După jumătate de an, am cerut ajutorul unui antrenor personal profesionist. Din fericire, în Culter am găsit partenerul de antrenor perfect pentru mine, Berni Bordás și dr. În persoana lui József Danku. Sunt norocos pentru că antrenamentul cu ei nu este o constrângere, cu bunătatea și umorul lor, antrenamentul este mult mai plăcut. De atunci, schimbarea a fost și mai mare, deoarece este mai ușor să se formeze în mâinile unui profesionist. Știi exact când, ce și de ce să o faci. Am dezvoltat un plan de antrenament complet și o dietă cu care putem obține cel mai optim rezultat. Există un lucru important pe care toată lumea ar trebui să îl noteze, DACĂ înșelați, nu înșelați împotriva antrenorului, ci împotriva dvs. Nu antrenorul tău vrea să se schimbe, ci tu și nu trebuie să fii responsabil,.

Care a fost cel mai greu lucru pentru tine și cum ai depășit obstacolele?

A fost greu să renunți la delicatese și să cobori în fiecare zi la sală dacă plouă, dacă bate, dacă este canicula, chiar și atunci.
Poate că cel mai greu a fost, însă, când am ajuns foarte aproape de obiectivul meu. Nu am vrut să cred și nu am văzut schimbarea pe care alții o văzuseră asupra mea. Corpul meu s-a schimbat pentru a-mi satisface așteptările, dar până în prezent creierul meu nu a înțeles ce se întâmplă cu adevărat aici. Conștiința mea și imaginea din cap a formei perfecte s-au schimbat complet. Ai nevoie de tot mai mult. Menținerea entuziasmului este, de asemenea, o piuliță greu de spart, dar, din fericire, multe laude și recunoaștere pot fi foarte motivante.

Au existat fraze cheie, gondole, devize pe care le-ați repetat adesea, care să fi ajutat?

Poate că cel mai motivant a fost numeroasele premii și bunătate. Un mediu motivant este important.
Motto-ul meu preferat este, probabil, să decid ce este mai important, bucuria momentană în timp ce ciocolata cade pe carcasa ta sau imaginea pe care o vezi în oglindă zi de zi. Și, în timp ce te antrenezi, „Asta e, Haide, poți să o faci” - gânduri motivante. J Se decide în toate.

Încă aveți obiective pentru viitor?

Am și obiective mari pentru viitor. În niciun caz nu vreau să iau înapoi kilogramele pe care le-am pierdut (desigur) și totuși vreau să câștig mușchi și formă.

Ce le-ai spune colegilor tăi?

Cu siguranță să nu renunți. Dacă aveți un scop, acesta trebuie atins. Fiecare trebuie să decidă ce este cel mai important pentru el, acest lucru nu se poate face cu jumătate de abur, indiferent dacă este făcut de om sau nu. Toată lumea are un motiv să-și dea capul pentru schimbare, este ceva ce nu trebuie uitat niciodată. Nu uitați niciodată de unde ați început și unde vă îndreptați. Mult succes tuturor! Nu uitați să vă schimbați! J