Dumnezeu să te ajute să slăbești

Kiss Kriszta Această apă răcoritoare de mango nu este ultima băutură protectoare la căldură mare, dar este de două ori utilă, deoarece ajută și la detoxifiere și la scăderea în greutate cu vitaminele, antioxidanții și fibrele sale. Fiind un fruct cu miere, nu are cel mai scăzut conținut de carbohidrați, dar este în mare parte fructoză și are un indice glicemic scăzut.

Aceasta înseamnă că asigură organismului carbohidrați cu absorbție lentă, deci provoacă o senzație de plenitudine pentru o perioadă mai lungă de timp, dar nu crește drastic nivelul zahărului din sânge. De asemenea, este demn de remarcat faptul că fibra scade IG-ul alimentelor și, din fericire, mango abundă în ele. Astfel, ajută la pierderea în greutate cu conținutul de fibre din mango, îmbunătățește, de asemenea, digestia și asigură că persoana este evitată de foamea lupului ucigaș.

Optiunile contului

Fibrele se umflă din apă, păcălind stomacul în timp ce curăță tractul intestinal ca o mătură. Însă nu doar această proprietate este datorită capacității sale de a ajuta la detoxifierea organismului, deoarece acesta este bogat în vitamine și substanțe nutritive care turbo-încărcă metabolismul plictisitor. De asemenea, conține vitaminele E și C, care sunt ajutoare excelente în dietă.

Vitamina E este considerată de mulți ca fiind doar un antioxidant de înfrumusețare, deoarece încetinește procesele de oxidare responsabile de îmbătrânirea pielii datorită efectului său de protecție și regenerare a celulelor.

Cu toate acestea, vitamina E știe mai mult decât atât, de exemplu, restabilește funcția metabolică slabă și are un efect benefic asupra sistemului digestiv. Vitamina C nu numai că întărește sistemul imunitar, ci ajută și la scăderea în greutate, deoarece joacă un rol major în procesele de descompunere a grăsimilor.

Mango este foarte bogat în calciu, acid folic și magneziu și conține, de asemenea, zinc, care este bun pentru piele și esențial pentru menținerea unui metabolism echilibrat al carbohidraților și a nivelului zahărului din sânge.

Deci, în general, mango este un bun prieten al dietei și umple corpul cu substanțe nutritive importante.

Metabolismul dvs. accelerează dacă îl beți zilnic: începe să slăbească și este divin delicios.

Băutură răcoritoare, cu răsucire metabolică, cu mango și ghimbir. Această băutură detoxifiantă gustoasă și fructată nu este cu adevărat un mare ajutor al lui Dumnezeu pentru a pierde în greutate. Când alegeți un mango, asigurați-vă că nu este prea copt.

Pierderea în greutate supranaturală

Puteți decide acest lucru nu după culoarea sa, ci după coajă: dacă este încrețită și înmuiată, nu mai poate fi depozitată mult timp, deci merită să căutați versiunile ușor mai dure, cu miros proaspăt. Ingrediente: 1 cană mango tăiat cubulețe Dumnezeu să te ajute să slăbești linguriță ghimbir ras Asigurați-vă că spălați coaja de mango înainte de prelucrare, apoi îndepărtați semințele și tăiați coaja în două sau trei părți egale.

Psihologia unei diete eficiente

Feliați carnea de fructe până la coajă, apoi tăiați cuburile mici cu un cuțit și ați curățat deja fructele. Dumnezeu să te ajute să slăbești, pune o cană din ea într-un ulcior cu apă rece, lingură puțin stoarce cuburile de mango pentru a elibera sucul și amestecă fibrele lor cu apa. Aromați-vă băutura răcoritoare exotică cu ghimbir, care vă ajută și metabolismul.

Depozitați la frigider sau puneți cuburi de gheață în el și mâncați-l proaspăt. Se bea dimineața, dimineața sau cel târziu la gustare, nu se mai recomandă seara, datorită conținutului său de carbohidrați.

Deși mango este un fruct cu un indice glicemic scăzut, acesta se mișcă la limită, deci, oricât de benefic ar fi efectul său, consumul său nu ar trebui să fie exagerat cu o dietă strictă. Imagini: Getty Images.