Timp de o săptămână, jurnalistul a încercat dieta vegană: le-au experimentat

Pe măsură ce tot mai mulți oameni au devenit vegani în jurul său, jurnalistul american Hajar Larbah a decis să treacă la această dietă timp de o săptămână, ceea ce reflectă și o perspectivă asupra vieții. Și-a împărtășit experiențele sale.

Cei care duc un stil de viață vegan resping toate alimentele de origine animală, deci nu consumă carne, ouă sau lapte, de exemplu. Necesită multă atenție și determinare la început și aduce multe schimbări. Cât de mult a fost raportat de un jurnalist care a încercat stilul de viață vegan timp de o săptămână. Iată experiențele tale.

Un jurnalist a trecut la o dietă vegană - Ilustrația imaginii noastre Sursa: Shutterstock

„Când am văzut o mulțime de prietene devenind vegane, am decis că aș fi și eu, cel puțin o săptămână și vom vedea ce se întâmplă. Mulți oameni au spus, de exemplu, că dieta lor s-a îmbunătățit mult față de această dietă și chiar au pierdut puțin, ca să nu mai vorbim că se simțeau mai energici.

Îți voi spune sincer că nu a fost ușor să eviți carnea și am fost întotdeauna îngrijorat că s-ar putea să nu consum suficient proteine. Dar oricum, mâncarea a fost foarte delicioasă, diferită de ceea ce am obișnuit. În același timp, faptul a fost că nu a existat nicio masă care să mă facă să mă simt complet mulțumit și, de multe ori, am încetinit din cantitatea de carbohidrați pe care am consumat-o așa. Per ansamblu, pe de altă parte, am mâncat mult mai multe alimente sănătoase, știu că pe viitor voi acorda atenție gătitului cât mai multe ingrediente vegetale. Cred că toată lumea ar trebui să încerce veganismul cel puțin câteva zile! " Cosmopolit jurnalistul.