Echilibru în sistemul digestiv

Pentru a evita diareea

Ce bine se simte când „în interior” totul este în regulă atunci când toate organele noastre își fac treaba așa cum ar trebui să fie! Milioane de ființe vii mici contribuie, de asemenea, la această stare de echilibru.

sistemul

Creat: 16 septembrie 2009 16:53
Modificat: 26 noiembrie 2012 13:39

Apărători și atacatori

Bacterii prietenoase

Probiotice, așa-numitele bacterii „bune” care nu cauzează boli, dar contribuie eficient la sănătatea metabolismului dumneavoastră. Cele mai frecvente dintre aceste tulpini bacteriene „prietenoase” sunt bifidobacteriile, diferiții lactobacili care intră în corpul nostru prin alimente.

Aceste ingrediente alimentare „vii” au un efect benefic asupra sănătății umane, asigură integritatea mucoasei intestinale, previn dezvoltarea bacteriilor cauzatoare de boli, producerea de toxine, stimulează sistemul imunitar și ajută la prevenirea infecțiilor. Ajută la producerea anumitor vitamine (vitamine B, vitamina K), dar joacă și un rol în absorbția calciului, magneziului și fierului.

În timpul metabolismului lor, produc metaboliți, acizi grași inferiori sau aminoacizi, cum ar fi arginina sau glutamina, care sunt utilizați de organism. Cel mai important rol al florei intestinale este de a proteja sistemul digestiv și prin intermediul acestuia întregul organism împotriva microbilor și agenților patogeni nocivi.

Dacă trebuie înlocuit

Dacă echilibrul microbiologic al sistemului intestinal este supărat din cauza unor cauze, boli, infecții, tratament cu antibiotice, corpul nostru semnalează acest lucru cu diferite probleme digestive, cum ar fi balonarea și diareea. În astfel de cazuri, pe lângă absența simptomelor, este imperativ să se reconsidere această floră intestinală utilă. Astăzi, din ce în ce mai mulți medici consideră firesc să recomande consumul de alimente probiotice (produse din lapte acru, brânzeturi maturate, iaurturi din făină vie, chefir) pe lângă tratamentul cu antibiotice sau să recomande unul dintre preparatele probiotice disponibile în farmacii.

Consumul de alimente care conțin bifido- și lactobacterii și, ocazional, suplimente alimentare care conțin microbi vii, are de obicei un efect pozitiv asupra integrității sistemului digestiv, restabilește echilibrul sănătos al florei intestinale, deci merită să fie incluse în dietă.