Magyar Birkózás.hu

portal comunitar independent

efecte

  • Baranya
  • Bács-Kiskun
  • pașnică
  • Borsod-Abaúj-Zemplén
  • Budapesta
  • Csongrád
  • Fejér
  • Győr-Moson-Sopron
  • Hajdu-Bihar
  • Heves
  • Jász-Nagykun-Szolnok
  • Komárom-Esztergom
  • Dăunător
  • Somogy
  • Szabolcs-Szatmár-Bereg
  • Fier
  • Veszprém
  • Zala

Efecte nocive ale băuturilor răcoritoare carbogazoase și ale băuturilor energizante

Piața băuturilor energizante este în prezent dominată de produse care conțin în principal cofeină, zahăr și nenumărate alte substanțe nocive.

Acestea sunt rotite pentru o perioadă scurtă de timp și, atunci când efectul lor dispare, ne întoarcem la niveluri chiar mai scăzute de energie. În plus, acestea deteriorează corpul și în general se îngrașă.

Băuturile energizante tradiționale, cum ar fi cofeina găsită în cafea de altfel, pur și simplu „învârtesc” corpul în loc să-l energizeze în mod real, fără a completa nutrienții necesari. De multe ori ne îndreptăm spre ele atunci când deja epuizăm stocurile și, pe termen lung, nu numai că ne vom îmbunătăți, dar vom înrăutăți în mod clar situația, subminând astfel bazele propriei noastre sănătăți.!

Este ca atunci când un foc într-o sobă începe să se termine. Când împingem ușa, acesta devine puțin mai aer și astfel se aprinde temporar, așa cum ne îndoim că ne așteptăm temporar pe aripă atunci când consumăm o băutură tradițională energizantă. Dar la fel ca într-un aragaz, dacă nu punem lemne ca o completare prin direcționarea aerului, focul se va stinge mult mai repede - la fel cum propriile noastre corpuri se vor epuiza doar pe termen lung, dacă nu completăm depozitele noastre de nutrienți prin rotirea focului nostru intern.!

Cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins din S.U.A., care studiază efectele fiziologice ale cofeinei de mai bine de un deceniu, au publicat recent un amplu articol de recenzie care atrage atenția asupra unei posibile supradoze de cofeină din cauza consumului de băuturi energizante. Una dintre băuturile energizante examinate conține aproximativ șapte ori mai multă cofeină decât o ceașcă de cafea tare, iar una dintre mărcile disponibile în Ungaria este de aproximativ patru ori mai mare decât cantitatea găsită în cafea. Toate băuturile energizante de pe piața internă indică conținutul exact de cofeină, dar nu toate au un avertisment cu privire la cine nu este recomandat să consume produsul.

Piața băuturilor energizante, în ciuda deceselor cauzate de supradozaj, a cunoscut recent o recuperare semnificativă la nivel mondial, ridicând îngrijorări legitime din partea unor medici și profesioniști din domeniul sănătății: în unele țări, nici conținutul exact de cofeină, nici pericolele supradozajului de cofeină nu sunt expuse riscului. etichete de băuturi. Informațiile inadecvate pentru consumatori prezintă generația tânără, adolescentă, un risc deosebit de supradozaj cu cofeină, care poate fi însoțită de greață și vărsături severe, tremurături, dureri toracice, bătăi rapide ale inimii, neliniște, insomnie și, în unele cazuri, atacuri de panică, scriu cercetătorii.

Sondajele arată că 30-50 la sută dintre adolescenții și tinerii din SUA consumă băuturi energizante, în ciuda avertismentelor cu privire la acestea. Mulți oameni amestecă, de asemenea, băuturile energizante cu alcoolul, ceea ce poate amplifica și mai mult efectele sale dăunătoare. Cu toate acestea, potrivit autorilor studiului, aceste băuturi pot fi riscante chiar și fără alcool. În primul rând, nivelurile sigure de băuturi energizante pentru copii nu au fost stabilite. O cutie de băutură energizantă poate conține un multiplu din cantitatea de cofeină dintr-o ceașcă de cafea. În plus, producătorii adaugă zahăr, suplimente pe bază de plante și alte substanțe la produsele lor, ale căror efecte nu au fost încă studiate temeinic.

Potrivit lui Lipshultz, o cutie cu băuturi energizante conține cafeina echivalentă cu câteva căni de cafea, dar băutura energizantă se consumă diferit. Deși nu bem de obicei mai multe căni de cafea direct la rând, băuturile răcoritoare se beau repede după exerciții intense, în timp ce învățăm, răcite. Pe lângă copiii cu hiperactivitate și boli de inimă, băuturile energizante pot fi, de asemenea, periculoase pentru tinerii cu diabet, epilepsie și tulburări psihologice. Lipshultz consideră că medicii pediatri și publicul larg ar trebui să fie conștienți de efectele nocive potențiale ale băuturilor energizante, în special pentru cele mai vulnerabile populații.

Nici „aricii” carbogazoși nu sunt mai buni!

Un alt studiu a constatat că și adolescenții care consumă multe băuturi răcoritoare carbogazoase sunt mai predispuși la comportament violent. Deși autorii studiului recunosc, de asemenea, că băuturile răcoritoare nu sunt o cauză directă a comportamentului agresiv, conținutul ridicat de zahăr și cofeină poate contribui la un astfel de comportament. „Consumul excesiv de băuturi carbogazoase poate fi un fel de steag roșu care să ne indice că ceva nu este în regulă”, a explicat liderul cercetării Sara Solnick de la Universitatea din Vermont din Burlington.

Un alt studiu a constatat că consumul de mai multe ori pe zi de băuturi răcoritoare carbogazoase a crescut incidența modificărilor metabolice adverse și a sindromului metabolic la populația de vârstă mijlocie. Potrivit dr. Ramachandran Vasan (Boston Medical University), liderul studiului, „ceea ce a fost cel mai uimitor pentru noi a fost că studiul a constatat că rezultatul nu a fost afectat de faptul că a fost o băutură răcoritoare tradițională sau ușoară. Un risc crescut de sindrom metabolic a fost observat la ambele tipuri de băuturi răcoritoare ”. Studiul a arătat că consumul de băuturi răcoritoare este asociat cu obezitatea și, de asemenea, cu un risc crescut de diabet.

Peste 6.000 de persoane au participat la experiment. Au fost studiate consumul de băuturi răcoritoare și frecvența dezvoltării sindromului metabolic. Sindromul metabolic este definit ca prezența a cel puțin trei sau mai mulți dintre următorii factori de risc: creșterea circumferinței abdominale, hipertensiune arterială, creșterea trigliceridelor, scăderea colesterolului HDL, creșterea glicemiei la jeun.

După analiza datelor, s-a constatat că cei care au consumat băuturi răcoritoare de mai multe ori pe zi au fost cu 48% mai predispuși la apariția sindromului metabolic decât cei care au consumat mai puțin decât acesta. Cei care nu aveau sindrom metabolic la momentul inițial au fost, de asemenea, cu 44% mai predispuși să dezvolte patru dintre cele cinci criterii în același timp, cu frecvența de utilizare de mai sus.

Într-un grup mai mic de participanți, unde era cunoscut și tipul de băutură răcoritoare, s-a constatat că consumul uneia sau mai multor băuturi răcoritoare zilnice a crescut riscul de apariție a sindromului metabolic proaspăt cu 53% pentru băuturile răcoritoare ușoare și 62% pentru băuturile răcoritoare convenționale băuturi. Potrivit dr. Ramachandran Vasan, „rezultatele la băuturile răcoritoare ușoare nu sunt surprinzătoare, în ciuda faptului că nu conțin calorii, întrucât efectele lor adverse (creșterea în greutate, hipertensiunea arterială) s-au arătat și în studiile anterioare la copii”.

"Oamenii care beau băuturi răcoritoare mănâncă, de asemenea, mai multe calorii, mănâncă mai multe grăsimi saturate și trans, mănâncă mai puține fibre dietetice.".