Tractul nostru intestinal suferă de o lipsă de fibre

pozitive
Cu siguranță cunoașteți o persoană din propriul mediu care este proaspătă și activă toată ziua. Este posibil să fiți acest tip de persoană. Cu toate acestea, dacă sunteți în formă depinde nu numai de genele dvs., ci și de modul în care mâncați.

Cea mai bună condiție prealabilă pentru bunăstare este o dietă echilibrată, care nu este dăunătoare, dar oferă în același timp tot ceea ce are nevoie corpul pentru a funcționa, la care fibra este o parte integrantă. Prin urmare, este important ca cantitate suficientă de fibre asigură organizarea. În cea mai mare parte avem puține fibre dietetice în dietă - în medie, în jur de 20 g pe zi. Aceasta este cu o treime mai puțină fibră decât avem nevoie.

Nutriționiștii avertizează că fibra, care altfel se găsește numai în alimentele pe bază de plante, este deosebit de importantă pentru viața noastră. Prin fibre se înțeleg reziduurile de țesuturi vegetale care sunt esențiale pentru oameni, inclusiv celuloză, hemiceluloză, lignină, pectină, gume vegetale și mucus. Cele mai bogate surse sunt cerealele, leguminoasele, nucile, legumele și fructele. Prin urmare, nu regretați suficiente fibre de bună calitate din prune uscate, caise, pâine integrală de grâu, fulgi de ovăz și mai ales leguminoase! În corpul uman, acestea nu sunt descompuse de enzime, ci într-o oarecare măsură de acțiunea bacteriilor din intestin și, prin urmare, nu servesc drept nutrienți, totuși fibrele alimentare sunt esențiale. De mult timp, nutriționiștii au crezut de mult că fibra este o parte inutilă a alimentelor.

Tipuri de fibre solubile în apă și insolubile

Fibra solubilă în apă îndepărtează materialele toxice și reziduale din corp care sunt generate în timpul digestiei. Reduce aciditatea stomacului, încetinește golirea stomacului. Fibrele creează structuri asemănătoare gelului care umple stomacul și astfel reduc apetitul. Stomacul conține receptori care sunt conectați la centrul de sațietate al creierului, deci este potrivit și pentru dietă.

Fibre insolubile în apă nu afectează golirea gastrică, dar absoarbe multă apă atât în ​​stomac, cât și în intestine, „înmoaie” scaunul și îi mărește volumul. Acest lucru menține conținutul intestinului în mișcare, ceea ce previne constipația, umflăturile, polipii și cancerul de colon. Colonix Intestinal Cleanser are o compoziție unică - conține un amestec de ambele tipuri de fibre în proporții ideale, făcându-l extrem de eficient. Este chiar delicios!

Sursă:
Site-ul web Vitalitas-Magazine a contribuit la utilizarea conținutului.

Clean Inside ® - Supliment natural de fibre de curățare intestinală

Produsul de curățare intestinală Clean Inside ® conține 20 de tipuri de fibre vegetale. O parte din cele douăzeci de tipuri de fibre vegetale este solubilă, iar cealaltă parte nu. Este utilizat pentru curățarea eficientă a colonului. Previne depunerea materialului de zgură pe peretele intestinal, asigurându-ne astfel funcția intestinală perfectă. Oferă utilizatorului său 8 grame de fibre dietetice pe zi, doza de 1 lună.