Efectele benefice ale fisticului asupra pielii, părului și sănătății în 21 de puncte

Beneficiile pentru sănătate ale fisticului

1. Inima sănătoasă:

Fisticul scade colesterolul „rău” și mărește colesterolul „bun” din organism, prevenind astfel dezvoltarea bolilor de inimă. Pe măsură ce întărește nervii, atunci și inima va fi mai puternică din ea.

De fapt, fisticul este un fruct, dar pielea exterioară a fructului este îndepărtată și, astfel, fisticul este comercializat numai cu stratul galben de semințe.

2. Antiinflamator:

Fisticul conține vitaminele A și E și au un efect antiinflamator, deci sunt excelente la reducerea inflamației din organism.

3. Previne dezvoltarea diabetului:

O cană de fistic conține 60% din aportul zilnic de fosfor, care poate preveni chiar dezvoltarea diabetului de tip 2. Fosforul ajută, de asemenea, la transformarea proteinelor în aminoacizi, ceea ce poate duce la toleranță la glucoză.

4. Hemoglobină și sânge:

Vitamina B6 este o proteină care ajută la livrarea oxigenului în sânge. Nivelurile ridicate de vitamina B6 la fisticul consumat zilnic cresc, de asemenea, nivelurile de oxigen din sânge și nivelul de hemoglobină.

5. Sistemul nervos:

Cantitatea mare de vitamina B6 găsită în fistic are un efect bun asupra sistemului nervos. Și aminele relaxează sistemul nervos. Aminele devin aminoacizi cu ajutorul vitaminei B6. Aminoacizii, la rândul lor, ajută la transmiterea corectă a impulsurilor nervoase.

6. Degenerarea pigmentară:

Degenerarea pigmentară este o boală oculară legată de vârstă caracterizată prin pierderea lentă a vederii. Cel care suferă de această boală nu numai că nu este capabil să citească și să funcționeze corect, dar este și în imposibilitatea de a recunoaște oamenii cu exactitate. În acest caz, radicalii liberi atacă celulele, provocând dezvoltarea acestei boli. Fisticul conține luteină și zeaxantină, care sunt antioxidanți puternici, astfel încât pot ucide radicalii liberi dăunători și proteja celulele.

7. Întărește sistemul imunitar:

Vitamina B6 este importantă pentru un sistem imunitar sănătos. Ajută la formarea sângelui și menține circulația sanguină adecvată.

8. Creier sănătos:

Vitamina B6 crește nivelul de hemoglobină din sânge, iar sângele oxigenat face creierul și mai activ.

9. Glande sănătoase:

Glande purtătoare de sânge abundente în celulele albe din sânge, cum ar fi splina, timusul etc. ele funcționează și mai bine și sunt mai sănătoase, facilitând înfrângerea infecțiilor.

10. Piele sănătoasă:

Vitamina E din fistic este un antioxidant vital pentru o piele sănătoasă, deoarece unește celulele mucoasei pielii. Protejează împotriva razelor UV dăunătoare, prevenind astfel dezvoltarea bolilor de piele și făcând pielea mai frumoasă și mai sănătoasă.

11. Anti-îmbătrânire:

Vitamina E din fistic încetinește îmbătrânirea pielii. Uleiul din semințe hidratează pielea prin proprietățile sale de îngrijire a pielii și o protejează de uscare. În plus, ca ulei de aromă, ulei de masaj etc. de asemenea folosit.

12. Previne dezvoltarea cancerului și a infecțiilor:

Vitamina B6 crește numărul de globule albe din sânge, prevenind cancerul și infecțiile.

Efectele benefice ale fisticului asupra pielii

13. Cremă hidratantă naturală:

Uleiul de fistic este un excelent hidratant natural. Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, hidratează și calmează bine pielea.

14. Împotriva îmbătrânirii:

Fisticul conține o serie de antioxidanți puternici care neutralizează radicalii liberi, care sunt în primul rând responsabili de îmbătrânirea prematură. Astfel, pielea rămâne moale și mătăsoasă pentru o perioadă mai lungă de timp.

15. Desigur, pielea va fi strălucitoare:

Fisticul conține cantități semnificative de acizi grași pentru a asigura un ton sănătos și radiant al pielii. Atunci când este consumat cu mere verzi, pielea dvs. va fi întotdeauna strălucitoare.

16. Piele sănătoasă:

Deoarece este bogat în vitamina E, un antioxidant solubil în grăsimi, fisticul joacă un rol important în menținerea sănătății pielii. Protejează pielea de daunele provocate de soare, reducând riscul de cancer de piele și arsuri solare.

17. Îmbunătățește vederea:

Fisticul îmbunătățește vederea, deci este foarte recomandat celor care au probleme de vedere.

Efectele benefice ale fisticului asupra părului

18. Stimulează creșterea părului:

Datorită multitudinii de acizi grași, fisticul stimulează creșterea sănătoasă a părului.

19. Păr mai puternic:

Fisticul este excelent pentru întărirea părului.

20. Face părul mai flexibil:

Folia de păr cu fistic hrănește și hidratează părul, precum și restabilește elasticitatea firelor de păr. De asemenea, are un efect bun asupra vârfurilor despicate și a părului deshidratat și incolor.

21. Împotriva căderii părului:

Deficitul de biotină este o cauză majoră a căderii părului. Cu toate acestea, fisticul conține cantități semnificative de biotină, astfel încât consumul regulat poate opri în mod eficient căderea părului.

Selectarea și depozitarea fisticului

• Fisticul poate fi achiziționat în mai multe forme, de exemplu, fără curățare, curățat, sărat, prăjit etc. Cu toate acestea, cel mai bine este să cumpărați fistic crud, necojit, deoarece fisticul pierde o mulțime de substanțe nutritive în timpul procesării.
• Aveți grijă să nu cumpărați fistic cu miros acru sau cu o piele foarte fragmentată.
• Păstrați fisticul curățat într-un recipient etanș și fisticul necojit într-un loc răcoros și uscat. Fisticul poate fi păstrat în frigider sau congelator aproximativ un an.
Câteva sfaturi utile:
• Adăugați fistic și condimente la orezul brun, astfel încât să puteți mânca nu numai mâncăruri delicioase, ci și sănătoase.
• Puteți adăuga și fistic la prăjituri, briose, pâine sau biscuiți.
• Dacă doriți, puteți presăra înghețata cu puțin fistic tăiat.
• Fisticul se potrivește, de asemenea, bine cu salatele și iaurturile.