Scoala de bucatarie

Schimbarea stilului de viață și partea unei bucătării sănătoase

Meiul este o iarbă anuală aparținând familiei de salvie. Ca urmare, nu conține gluten și poate fi consumat cu carne, deoarece nu îngrășează și este foarte sănătos. Are multe avantaje, deci merită să-l adăugați la lista dvs. de cumpărături și să îl încorporați în mesele noastre de zi cu zi!

Consumul regulat reglează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, precum și protejează sistemul cardiac. Pe lângă conținutul ridicat de proteine și fibre, are și un efect puternic alcalinizant.

unu cel mai bogat este o sursă de magneziu, dar conține și fosfor, mangan, fier și are și un conținut foarte ridicat de vitamina B. Datorită acestui fapt (în plus față de consumul regulat) are un efect benefic asupra pielii, părului și unghiilor, adică înfrumusețează, le face elastice și vibrante.

De asemenea, puteți solicita ajutor pentru depășirea oboselii și, chiar și după ce ați consumat o doză de mei, s-ar putea să vă simțiți mai fericiți datorită efectului său de stimulare a serotoninei.!

Poate fi folosit pentru a face atât mâncare dulce, cât și sărată, chiar și orez.
Utilizarea și pregătirea sa sunt aceleași. Folosiți-l, nu ezitați să îl înlocuiți cu orice aliment în care altfel ați folosi orez.
Clătiți bine înainte de gătit, apoi fierbeți de 2,5-3 ori cantitatea de lichid. Se face în 15-20 de minute, cu aproape zero atenție.

Iată câteva idei de utilizare:
mei de lapte (în loc de orez cu lapte)
terci de mei
supă
garnitură
tort
Ratatouille
pâine

Dacă ți-a plăcut postarea mea și ai vrea să fii informat despre următoarele, te rog să te abonezi la notificarea blogului meu aici, în dreapta!