Efectele stresului, furiei și depresiei

Stresul, nervozitatea, furia și emoțiile negative sunt inerente vieții noastre. Cu toate acestea, stresul și nervozitatea excesive și controlate necorespunzător nu mai pot doar să ne distrugă viața de zi cu zi și a mediului înconjurător, ci este, de asemenea, un factor de risc pentru bolile de inimă.

boli inimă

Stres

Pentru a face față situațiilor de urgență, corpul nostru trimite hormonul adrenalină. Drept urmare, ritmul cardiac crește în corp, se creează o reacție crescută și timpul de reacție scade - explică dr. Anikó Kocsi, internist, psihoterapeut.

În multe cazuri, procesul descris mai sus devine permanent, creând astfel diverse modificări patologice în organism.

Gestionarea sarcinilor legate de muncă la locul de muncă, atmosfera tensionată de acasă, problemele familiale nerezolvate, blocajele de trafic în timpul conducerii și am putea enumera nenumăratele situații stresante cu care trebuie să ne confruntăm în fiecare zi.

Într-o astfel de stare de stres constant, corpul uman excretă cortizol pe lângă adrenalină. Acest hormon este responsabil pentru creșterea tensiunii arteriale și creșterea retenției de lichide în organism.

La persoanele care trăiesc în situații stresante frecvente, această reacție altfel complet normală la stres poate deveni permanentă și hipertensiunea arterială, bătăile rapide ale inimii, transpirația, posibil respirația scurtă pot deveni patologice, provocând boli precum boala de inima.

Managementul stresului în 6 puncte

În plus față de tratarea simptomelor fizice, ar trebui depuse eforturi pentru a recunoaște starea de stres și a localiza stresorul.

Furia și furia

Un studiu realizat de cercetătorii de la Școala de Medicină Johns Hopkins a analizat efectele furiei asupra sănătății inimii. Cei 1337 de participanți au fost observați timp de 36 de ani.

Rezultatele au constatat că participanții care au răspuns la stres sub forma creșterii furiei și a otrăvurilor au avut un risc de trei ori mai mare de boli cardiace precoce și de cinci ori mai frecvente atacuri de cord.

Fenomenul este mai frecvent în rândul bărbaților. Cercetătorii au explicat acest lucru prin diferențe de comportament între cele două sexe.

Reprezentanții sexului mai puternic sunt mai predispuși să reacționeze agresiv la o situație stresantă cu izbucniri de furie, în timp ce femeile sunt mai predispuse să mestece o problemă apelând la ei înșiși.

În primul caz, pe lângă furie, bolile cardiovasculare sunt mai frecvente, în timp ce celălalt tip generează alte boli cu sufocare, fie boli psihosomatice, fie alte boli și infecții frecvente prin slăbirea sistemului imunitar.

În timpul furiei și furiei, corpul secretă adrenalină, pregătindu-se astfel pentru atac, care de obicei rămâne în urmă, deoarece nu este acceptabil să ne eliberăm veninul acolo unde și când îl dorim.

Procesul este cel mai bine văzut ca apăsarea frânei și a acceleratorului pe podea în același timp cu lumina roșie.

Desigur, nu ajungem nicăieri, în loc de roți, doar furia acumulată în corpul nostru se învârte și ne arde sistemul nervos în praf.

Pe lângă starea de spirit crescută, emoțiile negative din corpul nostru cresc nivelul de colesterol și încep să elibereze hormoni numiți catecolamine (inclusiv adrenalină).

Pe baza cercetărilor, știm că catecolamina, ca urmare a mecanismelor complexe din organism, contribuie foarte mult la depunerea plăcilor pe pereții vaselor de sânge, crescând astfel riscul de boli coronariene.

Depresie

În plus față de furie și agresivitate, emoțiile negative persistente și depresia cresc, de asemenea, foarte mult riscul de boli de inimă.

Depresia este deosebit de frecventă la pacienții care au avut deja un atac de cord sau o intervenție chirurgicală la inimă, crescând în continuare riscul de deteriorare și încetinind procesul de recuperare.

Legăturile dintre depresie și bolile de inimă sunt cunoscute de mult, dar numai cercetările din ultimii 15 ani au furnizat dovezi științifice care să susțină toate acestea.

Depresia a fost observată la 17 până la 27% dintre pacienții tratați pentru boli coronariene într-un studiu.

Este, de asemenea, clar că depresia complică foarte mult îmbunătățirea stării pacientului și chiar reduce eficacitatea medicamentelor și prelungește timpul de recuperare după operație.

Procesul este cu siguranță bidirecțional, pacienții cu boli de inimă sau posibil o intervenție chirurgicală răspund adesea la starea lor modificată cu depresie, dar numai depresia crește foarte mult riscul de a dezvolta boli de inimă.

Asocierea dintre depresie și boli de inimă poate fi explicată prin faptul că depresia provoacă modificări biologice semnificative în organism, pe lângă schimbările de dispoziție.

Ca urmare a bolii, ritmul cardiac crește pe lângă modificările hormonale și, astfel, sănătatea inimii se deteriorează din cauza proceselor interne nefavorabile.

(Oxygen Medical - Dr. Anikó Kocsi, medicină internă, psihoterapeut)

Recomandarea articolului

Copiii au nevoie de vitamine și minerale.

Dacă nu este tratată, carența de fier devine din ce în ce mai severă.

Sosirea unui nou-născut poate strânge legăturile de familie, dar necesită și un grad mai mare de adaptare din partea tuturor.

Spre deosebire de multe boli prelungite, răcelile și gripa se pot recupera de obicei într-o săptămână sau două. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă.

Mulți oameni trăiesc cu povara spirituală neprocesată de a nu putea fi independenți, sănătoși în tinerețe și nu numai.

Cu siguranță, mulți au simțit deja că, în tinerețe, și mai târziu, sunt incapabili să ducă o viață independentă, fiind prinși de nevoile părinților lor.

Măsura stresului asupra corpului nostru și daunele pe care le cauzează depind în mare măsură de faptul dacă pe termen scurt sau lung.

Stresul nu numai că nu face bine, dar are o serie de efecte negative asupra sănătății. Cel mai periculos este stresul permanent.

Dacă sunteți predispus la îngrășare, este recomandabil să consultați un specialist cât mai curând posibil și să căutați ajutor pentru a face față stresului, astfel încât stresul să nu se dezvolte.

Potrivit unui raport al Organizației Mondiale a Sănătății, cauzele morții sunt cauzate de boli cardiovasculare, una dintre cauzele acestora fiind.