Efectul benefic al apei „văzut de jos” sau de la fundul puțului

Pacienții mei sunt conștienți de efectele secundare nocive pe termen lung ale hemoroizilor și de aportul scăzut de lichide. Însă întrebați cât lichid consumă în medie pe zi, spun cu regret că cantitatea luată cu supă și cafea este de jumătate de litru și jumătate pe zi.

Dacă această persoană recalculează - nu aș plictisi cititorul cu numerele acum - își dă seama că are o mulțime de minusuri în echilibrul său fluid.
Societatea noastră se luptă în mod notoriu cu deficitul de apă, dar în majoritatea cazurilor propria noastră organizație suferă de ea. Acest lucru este de înțeles din mai multe motive.

Lipsa prelungită de apă

În cazul lipsei prelungite de apă, corpul nu semnalizează cu senzație de sete, ci doar în cazuri critice simțim stare generală de rău, dureri de cap, toate lucrurile pe care nu le legăm direct de lipsa de apă. În astfel de cazuri, ne gândim de obicei la oboseală, la o scădere a zahărului din sânge, așa că încercăm să trecem peste această stare în principal cu o cafea neagră cu zahăr. Acest lucru are mai multe efecte. În primul rând, cafeaua contractă vasele de sânge, determinând creșterea tensiunii arteriale, pentru o perioadă scurtă de timp e

Consum de apă

La ordinul meu de proctologie, ei se îndreaptă spre mine cu o varietate de boli rectale (hemoroizi, ruptură de rect, inflamație). În timpul conversației, se dovedește adesea că, în multe cazuri, problemele și dificultățile de scaun sunt în spatele problemelor. Pacienții spun că de cele mai multe ori (aproape deja) tot felul de laxative, eventual supozitoare, sunt utilizate în mod regulat pentru a facilita defecația, în ciuda faptului că, în multe cazuri, sunt conștienți de durata lor scurtă și lungă.

z maschează simptomele lipsei de apă. Apoi, datorită excreției urinare crescute, agravează și mai mult starea deshidratată. În caz contrar, același lucru este valabil și pentru nivelurile de zahăr din sânge, care pot scădea sub nivelul inițial după o scurtă creștere. Acest lucru ne-a determinat să mai luăm o cantitate de cafea, așa că atunci când adăugăm aportul zilnic de lichide la sfârșitul zilei, cca. jumătate de litru se poate uni sub formă de cafea neagră pură.

Majoritatea oamenilor nu au mult timp și atenție la locul de muncă. Uităm de aportul regulat de lichide, deoarece băutul nu se încadrează în programul nostru de lucru sau îl reținem în mod conștient pentru a trebui să vizităm toaleta mai rar.
Deoarece deficitul este acoperit de buget, fie prin creșterea aportului, reducerea cantității necesare, fie prin reducerea exporturilor, la fel este situația cu deficit de apă.

Dacă nu crește consumul de lichid

Dacă aportul nu este crescut și cantitatea necesară nu poate fi redusă suficient, eliberarea de apă va fi redusă. Pe lângă transpirație, reabsorbția apei din urina din rinichi și din fecalele din colon crește după urinare. Astfel, deficitul de apă poate avea ca rezultat nu numai pietre la rinichi, ci și scaune mai dure. În plus, există glande în rect care produc secreții care ajută la lubrifierea scaunului și la menținerea membranelor mucoase proaspete și acestea devin, de asemenea, mai puțin funcționale pe măsură ce rata transpirației scade. Astfel, curățarea naturală a peisajului este, de asemenea, deteriorată, iar frecvența diferitelor infecții poate crește.

Din toate acestea, este de înțeles că, dacă corpul nostru se luptă cu o lipsă persistentă de apă, îndepărtarea scaunului mai puțin plastic și mai puțin alunecos este mult mai dificilă și adesea mai dureroasă, astfel încât, în timp, se dezvoltă stoarcere regulată. Acest lucru dăunează țesuturilor rectului datorită durității crescute și a presiunii forțate în timpul defecației. Acest lucru poate provoca boli hemoragice datorate alungirii ligamentelor pernelor responsabile de închiderea rectului, dilatării vaselor de sânge din perne datorită creșterii presiunii și ruperii rectului din cauza leziunii rectului. Acestea au complicații suplimentare care colorează imaginea găsită la mulți pacienți. Persistența constipației duce la deteriorarea în continuare a condițiilor descrise mai sus.

Bine, bine, dar atunci ar fi atât de simplu?

Dacă bem mai mult, nu mai sunt probleme acolo?

Nu este atât de simplu, dar faptul este că mulți dintre pacienții mei au o reducere semnificativă a reclamațiilor lor chiar și la câteva zile după ce și-au crescut aportul de lichide.
Tind să compar efectul diferitelor laxative cu atunci când încercăm să scoatem apă dintr-un burete uscat cât mai tare posibil. Este mai ușor să scufundați buretele în apă ...

Sfatul meu este următorul:

Începem să luăm lichidul crescut chiar dimineața, pe stomacul gol. Dacă este posibil, beți un lichid cât mai „ușor” posibil, după ce beți, dacă este posibil, așteptați cca. Cu 20-30 de minute înainte - sperăm - începem micul dejun! Bea ceai (verde, roșu, ceai din plante, dar nu consumator, negru, are efect diuretic) sau apă minerală cu un conținut redus de minerale (sare) dacă este posibil (acestea nu măresc cantitatea de sare de masă ingerată într-o mare măsură )! Într-un caz bun, aceasta înseamnă 3-5 dl de lichid în plus față de cafea și are, de asemenea, un efect răcoritor asupra bunăstării noastre.
Saturația gastrică promovează în mod reflex debutul defecației, așa că „programul” de dimineață este rezolvat fără probleme, așteptare și efort.
Dacă facem o ședință, o masă sau o ședință de alergare cu mașina, s-ar putea ca încă o sticlă de apă minerală să încapă lângă noi. În timpul zilei, acest 1,5-2 litri de lichid poate fi pierdut, așa că, desigur, trebuie să faceți pipi de mai multe ori, acest lucru este adevărat. Pot exista momente în care această doză este dificil de realizat în timpul zilei, dar gândirea creativă poate rezolva aproape orice.
Nu recomand aportul crescut de lichide seara, pe lângă faptul că lichidul acumulat până la orizontală (umflarea neobservată a gleznei și piciorului) este golit și din picioarele așezate orizontal noaptea, dacă ne încărcăm vezica urinară mai departe,.

Pe scurt, relația dintre hemoroizi și aportul de lichide

efectul benefic al aportului crescut de lichide dimineața va face scaunul mai puțin dur, mult mai alunecos și va semnaliza singur, fără nicio altă practică. Aportul zilnic regulat ajută la menținerea echilibrului fluidelor corporale.
Există unele afecțiuni (de exemplu boli de inimă și rinichi) în care cantitatea de aport de lichide trebuie discutată cu medicul dumneavoastră. Unii oameni spun că este suficient să consumi 1-1,5 litri de lichid pe zi. Încă mai spun despre defecare: cine are o astfel de problemă, consuma minim 2-3 litri de lichid pe zi. La căldură, în cazul unei greutăți corporale mai mari, desigur, cantitatea poate depăși în siguranță aceste valori.

Desigur, nu aș menționa cele de mai sus dacă nu le-aș experimenta eu în fiecare zi, așa că sunt conștient de avantajele și dezavantajele creșterii aportului de lichide. Prin urmare, îl recomand din toată inima oricui poate face acest lucru pentru a consuma mai multe lichide în modul și forma de mai sus. Oricine este conștient de efectele sale benefice și, dacă poate fi integrat în viața lor de zi cu zi, va îmbrățișa în curând ceea ce a fost descris mai sus.