Efectul nutriției asupra frumuseții și sănătății, mese simple - anii 1930

Slimness este principala condiție pentru conceptul de frumusețe în secolul al XX-lea. Moda, gustul, prescriu astăzi o siluetă subțire în toate circumstanțele, motiv pentru care femeile - foarte des fără a ține cont de sănătatea și individualitatea lor - cad în cele mai imposibile exagerări.

frumuseții

Exagerează în gimnastică, în post, cred în roluri în diferite ceaiuri minune care le promit slăbiciune și flexibilitate în cel mai scurt timp posibil. Se distrug singuri, în loc să învețe că, la fel ca orice leac, consumul trebuie să fie lent, treptat dacă dorim o zveltură sănătoasă, primăvară.

Pentru că nimic nu dăunează sănătății și deci frumuseții mai bine decât o vindecare bruscă și nerezonabilă. Subțierea rapidă nu înseamnă doar rezistență; poate duce la pierderi, nu numai riduri, ci și nervozitate și epuizare nervoasă. Cu toate acestea, dacă începem tratamentul slab încet și inteligent, vom câștiga o subțire sănătoasă, primăvară, pe care o putem menține cu ușurință cu puțină putere și voință pentru restul vieții noastre.

Printre mesele zilnice regulate, micul dejun redus este cel care favorizează cea mai elastică slăbiciune. Acest mic dejun poate consta doar dintr-o ceașcă de ceai de lămâie, o felie subțire de pâine prăjită și fructe. Cu toate acestea, este firesc ca atât masa de prânz, cât și cea de seară să fie disproporționate față de micul dejun, deoarece mâncăm puțin dimineața degeaba dacă îl înlocuim la prânz și seara.

La fel și cu turneul. Majoritatea femeilor nu fac mișcare deoarece consideră că este necesar pentru sănătatea lor, ci pentru a scăpa de excesul de greutate. Cu exerciții regulate și inteligente de gimnastică selectate, puteți obține slăbiciune, dar o puteți păstra numai dacă reduceți numărul de mese și reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați.

De obicei mâncăm mult mai mulți oameni decât are nevoie corpul. Acest lucru este valabil mai ales în satele în care mâncarea și băuturile nesfârșite sunt încă la modă și unde o gospodină care servește doar patru în loc de un prânz cu șase feluri de mâncare este teribil de condamnată și care îndrăznește să spună că există mai multă și mai bună plăcere decât a mânca.

Englezul trăiește cel mai inteligent și mai sănătos. Mănâncă o mulțime de legume (preparate simplu și fără condimente), puțină carne, mult ceai, prăjituri mici, uscate, sărate și multe fructe. În plus față de mesele simple, sau din cauza lor, femeile engleze și americane sunt toate frumoase, subțiri, musculare, suple și își păstrează fețele proaspete și tinere până la cea mai mare vârstă.

Este adevărat că acolo cantitatea și calitatea alimentelor nu sunt reglementate și reduse la vârsta adultă, dar copilul mic este deja învățat să mănânce exact și doar atât cât are nevoie corpul său. Și de aceea femeile nu sunt deformate și nu sunt obligate să scape de kilogramele în plus pe care nu ar fi trebuit să le câștige mai târziu prin proceduri de post și amare, transpirate, obositoare.