Efectele benefice ale semințelor de pepene verde asupra pielii, părului și sănătății în 17 puncte

Semințele sunt bogate în vitamine B, cum ar fi tiamina, niacina, acidul folic și minerale precum magneziu, potasiu, mangan, fier, zinc, fosfor și cupru. Este, de asemenea, o bombă calorică excelentă, deoarece 100 de grame de semințe de pepene verde conțin aproximativ 600 de grame de calorii.

Semințele de pepene verde sunt folosite la prepararea preparatelor asiatice și din Orientul Mijlociu. Semințele de pepene verde prăjite sunt o gustare delicioasă sau un ingredient de salată de creveți. Uleiul de semințe de pepene verde are, de asemenea, un efect pozitiv asupra părului și a pielii.

Toată lumea își iubește carnea dulce, dar scuipă semințele, chiar dacă au și un efect foarte bun asupra sănătății. Semințele sunt pline de substanțe nutritive precum acizi grași, proteine și o mare varietate de minerale.

Beneficiile pentru sănătate ale semințelor de pepene verde

Corpul are nevoie de aminoacizi, dar unii aminoacizi nu pot fi produși de organism de unul singur, așa că trebuie să-l obțină din alimente. Exemple de astfel de substanțe sunt arginina și lizina. Semințele de pepene verde conțin câțiva aminoacizi (triptofan și acizi glutamici). Lizina ajută la absorbția calciului, contribuind astfel la formarea colagenului și a țesutului conjunctiv din organism, în timp ce arginina stimulează metabolismul și are un efect bun asupra sistemului cardiovascular și asupra sănătății sexuale.

2. Semințele de pepene verde se dovedesc a fi o sursă bună de magneziu, deoarece 100 de grame de semințe conțin 139% din aportul zilnic de magneziu. Magneziul este vital pentru funcția normală a inimii, tensiunea arterială normală și stimulează metabolismul și sinteza proteinelor. De asemenea, este eficient în tratarea problemelor cardiovasculare, precum și a hipertensiunii arteriale și a diabetului.

3. Semințele de pepene verde conțin licopen, care are un efect pozitiv asupra fertilității masculine.

4. Aceste semințe sunt surse excelente de multivitamine B deoarece conțin niacină, acid folic, tiamină, riboflavină, vitamina B6 și acid pantotenic. Vitaminele B vă ajută să vă mențineți sângele și sistemul nervos sănătos și imunitatea suficient de puternică pentru a lupta împotriva bolilor.

5. Aceste semințe pot fi folosite și pentru tratarea diabetului. Pentru a face acest lucru, gătiți o mână de semințe de pepene verde în 1 litru de apă timp de 45 de minute, cu capacul pe tigaie. Apoi consuma amestecul zilnic ca ceai.

6. Semințele de pepene verde se pot acumula mai eficient după o boală, iar semințele îmbunătățesc și memoria.

7. Aproape jumătate din semințele de pepene verde conțin ulei care conține 20% grăsimi saturate și 80% grăsimi monoinsaturate și polinesaturate, cum ar fi acizii grași omega-6. O cană de semințe de pepene verde uscate conține aproximativ 50 de grame de grăsime, ceea ce reprezintă 80% din aportul zilnic. Din această cauză, semințele de pepene verde sunt surse excelente de calorii și energie.

8. Deficitul de proteine duce destul de des la malnutriție cronică, cea mai frecventă în țările mai sărace. Deoarece are un conținut ridicat de proteine, semințele de pepene verde sunt extrem de eficiente în depășirea deficitului de proteine. O cană de semințe uscate conține aproximativ 30 de grame de proteine. Proteinele și aminoacizii sunt vitali pentru creșterea și recuperarea mușchilor, a pielii și a țesuturilor conjunctive și pentru producerea de enzime. De asemenea, proteina vă va face unghiile mai lungi și mai puternice.

Efectul benefic al semințelor de pepene verde pe piele

9. Acizii grași nesaturați din semințele de pepene verde mențin pielea hidratată, moale și fermă și previn acneea și alte probleme ale pielii.

10. Semințele de pepene verde împiedică dezvoltarea semnelor de îmbătrânire deoarece conțin antioxidanți și uleiuri care vor face pielea mai tânără, mai sănătoasă și mai strălucitoare. Pentru a face acest lucru, mâncați o mână de semințe de pepene verde pe săptămână.

11. Uleiul din semințe de pepene verde are un efect extrem de bun asupra pielii. Are o textură ușoară, nu înfundă porii și este un hidratant excelent. Datorită proprietăților sale hidratante, este folosit pentru a produce uleiuri pentru bebeluși.

12. Uleiul de semințe de pepene verde îndepărtează sebumul și murdăria, care înfundă porii și este responsabilă pentru formarea acneei și a pielii faciale palide. Acest ulei este bun pentru toate tipurile de piele, fie că este vorba de tenul gras sau de acnee.

13. Extractul de pepene verde are suficientă umiditate pentru a relua lupta împotriva îmbătrânirii, deoarece întinereste elasticitatea pielii.

14. Numeroșii nutrienți din semințele de pepene verde protejează pielea împotriva anumitor tipuri de cancer de piele și infecții.

Efect benefic al semințelor de pepene verde asupra părului

15. Semințele de pepene verde prăjite conțin cupru, care este implicat în producția de melanină. Iar melanina este un pigment care oferă culoarea părului și a pielii.

16. Uleiul de semințe de pepene verde are un efect bun asupra părului, deoarece este ușor de absorbit fără a înfunda porii scalpului. Hidratează, stimulează creșterea părului și contribuie la sănătatea părului și a scalpului.

17. Uleiul din semințe de pepene verde oferă părului acizi grași importanți care previn ruperea părului și îl hidratează.