Efectul prunelor uscate asupra sistemului imunitar
Cercetările au arătat că prunele uscate au o doză mult mai mare de antioxidanți decât fructele sălbatice.
Pentru a ne consolida sistemul imunitar, este recomandat în special să consumăm prune uscate toamna, iarna și primăvara.
O singură prune conține mai multe minerale și vitamine, cum ar fi o mână de afine, care sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți. Datorită conținutului de fier, calciu, seleniu, vitaminele A, B și C, protejează celulele, oferă protecție împotriva cancerului, a bolilor cardiovasculare și, de asemenea, întărește sistemul nervos.
Poate inversa procesul de osteoporoză din cauza menopauzei, de aceea este recomandat femeilor cu vârste în schimb să consume prune uscate.
Potrivit nutriționiștilor, prunele sunt un stimulent excelent al sistemului imunitar și, spre deosebire de afine, sunt mai ușor de obținut și nu în ultimul rând, ne salvează portofelele, mai ales dacă le facem noi înșine.
Potrivit experților, pentru a proteja sănătatea și a întări sistemul imunitar, este suficient să consumați trei prune uscate pe zi.
Citiți mai multe despre prune uscate!
Beneficii aditionale
● reglează digestia,
● Cu toate acestea, este și extrem de bogat în fibre.
Consumul său singur ar trebui tratat cu mai multă prudență de către diabetici, deoarece are un conținut ridicat de zahăr.
- Supă de prune cu nuci prăjite - Rețete de slăbire postpartum-dietă
- Prune uscate - proprietăți utile și contraindicații, conținut caloric și utilizare dietetică
- Soluție de prune pentru a preveni osteoporoza și pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor Medicină
- Prunele
- Carbon activat - efectul cărbunelui asupra sănătății - Spațiu pentru sănătate