Aceasta este cea mai eficientă dietă pentru tine, în funcție de zodia ta

Nu numai corpul nostru, ci și personalitatea noastră sunt responsabile de cât de ușor suntem capabili să menținem o greutate sănătoasă. Există vreo legătură între zodiacul nostru și obiceiurile noastre alimentare? Tocmai am aflat ce semn zodiacal ar fi cea mai potrivită dietă! Înainte de a începe o schimbare a stilului de viață, consultați un dietetician și discutați despre dieta specifică care poate fi cea mai sănătoasă pentru corpul dumneavoastră.!

Dieta Atkins este cea mai potrivită pentru personalitatea ta. Necesită o dietă extrem de extremă, dar nu este o problemă pentru dvs., deoarece doriți rezultate rapide. Primul pas este reducerea carbohidraților, dar nu le eliminați complet. Puneți cel mai mare accent pe proteine și nu mai mâncați după ora 19:00.

Asigurați-vă că includeți aceste alimente în dieta dvs.:

Carne: miel, capră, pește.
Fructe: grapefruit, pepene galben.
Legume: morcovi, varză, sfeclă, ceapă roșie și albă, arpagic, ridichi.
Condimente: piper, usturoi, cimbru, șofran, mentă, rozmarin, coriandru, pătrunjel, mărar.
Cereale: fulgi de ovăz.

O dietă bazată pe un indice glicemic este cel mai bine recomandată personalității dumneavoastră. Ignorarea dulciurilor și a grăsimilor poate fi o modalitate ideală de a vă reduce greutatea, mai ales că taurii sunt mai predispuși să se îngrașe de-a lungul anilor. Dieta dvs. ar trebui să se bazeze pe proteine, fibre vegetale și de cereale, fructe și multe lichide (apă minerală, ceaiuri) pentru a vă curăța corpul de toxine și a vă reduce pofta de mâncare.

Asigurați-vă că includeți aceste alimente în dieta dvs.:

Carne: carne de vită.
Fructe: mere, avocado, banane, cireșe, pere, căpșuni, zmeură, prune, portocale și grapefruit (care sunt foarte bogate în pectine și au un IG scăzut).
Legume: mazăre, spanac, roșii, fasole, linte, ovăz, cartofi, cartofi dulci, morcovi și varză.
Condimente: mărar, pătrunjel, fenicul, mentă, curry, cuișoare.