Este o tendință în Are Waerland

Sunt bărbați Waerland de origine finlandeză, care mai târziu locuiesc în Suedia, au început mișcarea Waerland, care favorizează nu numai o dietă sănătoasă, ci și un stil de viață sănătos..

Între timp, este răspândit în Europa și încă mai are clinici.

Esenta: dieta predominant crudă, lactovegetrică (căldură, ouă și fără pește). Cea mai mare parte a originii plantelor, proteine animale sărace, materiale conservate, bucătărie săracă, cafea, ceai, nicotină și nealcoolice.

Filosofia sa : Formulele lactovegetariene naturale, cu valoare completă, au tot ceea ce are nevoie un organism sănătos. Acest fel de mâncare crudă include și cartofi fierți în coajă și pâine făcută din cereale integrale.

O parte integrantă a dietei Waerland este un cadru sănătos și complet, cu gânduri pozitive, mișcare și aer proaspăt.

Tendința Waerland este împărțită în 12 puncte:

1. Într-o singură masă pot exista numai alimente similare. Duratele mesei sunt împărțite în trei cicluri (4-12, 12-20, 20-24)

2. În prima perioadă (4-12) mâncăm fructe proaspete, mure și coacăze, cu iaurt și lapte acru.

3. Micul dejun trebuie făcut din lapte degresat, iaurt, lapte acru, muesli din cereale și fructe uscate (curmale, prune, struguri uscați etc.).

4. Bea un litru de suc de cartofi înainte de micul dejun (Exelcior)

5. Mâncarea Waerland are un efect curat, constructiv asupra făinii de bivoliță.

6. Bea trei litri de lichid (6 x ½ litri) pe zi.

7. Stai la prânz sau la mâncare crudă sau cereale.

8. Kruska este principalul aliment pentru Waerland.

Conținutul Kruska: grâu integral, secară, fulgi de ovăz, orz, amestecat cu apă, gătiți timp de cinci minute, apoi adăugați lapte, eventual mere sau compot și esență.

9. Plăcile au la bază cartofi prăjiți (coapte la cuptor sau cuptor!) Sau cartofi fierți. Pentru a face acest lucru, folosiți sucuri de legume, eventual cartofi cruzi, ceapă, morcovi, rapiță, ridichi, legume, castraveți etc. jбr. Încercați să nu beți lapte proaspăt!

10. Puteți folosi puțin zahăr alb pentru a face compot, gem, dar nu mâncați zahăr altfel.

11. Mâncarea Waerland are un efect întăritor, revigorant, vindecător asupra corpului nostru!

12. Aerul proaspăt, dușul rece, exercițiile fizice, exercițiile de respirație, somnul de la o fereastră deschisă sunt accesorii importante pentru dieta și stilul de viață Waerland.!