Evitați aceste alimente dacă aveți plângeri comune!

Credeați că plângerile comune ar putea fi reduse printr-o dietă aleasă corect? Durerile articulare sunt cel mai adesea cauzate de inflamații, care, deși unele alimente pot fi afectate negativ, altele pozitiv. Următoarele alimente trebuie evitate în caz de dureri articulare.

Zahăr

Zaharul rafinat și alimentele procesate cu cantități mari de zahăr și îndulcitori nu numai că afectează procesele inflamatorii, ci chiar contribuie la supraponderalitatea, ceea ce pune și mai multă presiune pe oase și articulații.

dacă

Făină de grâu

Făina albă clasică și alimentele obținute din aceasta, cum ar fi pâinea, produsele coapte, pastele, pot stimula procesele inflamatorii prezente în corpul nostru, ceea ce duce la rândul său la intensificarea durerii articulare.

Grăsimi

Alimentele pline de acizi grași saturați precum carnea roșie, slănina, brânza și margarina afectează, de asemenea, negativ procesele inflamatorii, cresc nivelul colesterolului, care poate intensifica durerile articulare.


În loc de cele de mai sus, acordați preferință peștilor de mare, care sunt o sursă bogată de omega 3. Recomandat pentru consumul de nuci și ceai verde, acesta din urmă are un conținut ridicat de polifenoli, care are un efect antiinflamator.

Încercați pachetul nostru Dr Cream Master pentru dureri articulare!