Evitați alimentația adecvată!

ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!

Potasiul este un mineral care joacă un rol extrem de important în funcționarea corpului nostru.

Deficitul de potasiu este cel mai adesea rezultatul malnutriției. Cu toate acestea, hipokaliemia poate avea consecințe grave, afectând mușchii și nervii.

Potasiul este necesar pentru fiecare celulă din corpul nostru, deci este important să luăm cantitatea corectă în fiecare zi. Aportul de cantități foarte mici de potasiu este suficient pentru a menține un echilibru normal al electroliților în corpul nostru.

Potasiul este un diuretic natural care este absorbit în timpul digestiei și joacă un rol important în menținerea echilibrului adecvat al pH-ului.

Pot exista o serie de simptome ale deficitului de potasiu, inițial pot apărea doar 1-2 dintre ele, dar dacă nivelul de potasiu scade în continuare, pot apărea simptome suplimentare.

Cele mai importante semne ale deficitului de potasiu:

1. Oboseală, slăbiciune, crampe musculare
2. Apariția acneei și a altor probleme ale pielii
3. Amorțeală sau furnicături
4. Plângeri ale sistemului nervos
5. Crampe abdominale, balonare
6. Constipație
7. Twitch ochi
8. Risc mai mare de a dezvolta pietre la rinichi
9. Palpitații, aritmii
10. Urinare excesivă sau sete frecventă
11. Leșin din cauza tensiunii arteriale scăzute
12. Depresie, psihoză, iluzii, confuzie, halucinații

Efectele benefice ale potasiului asupra corpului nostru:

1. scade tensiunea arterială, îmbunătățește funcția inimii
2. ajută la funcționarea metabolismului
3. previne dezvoltarea crampelor musculare
4. menține funcția osoasă sănătoasă
5. ajută sistemul nervos să funcționeze
6. necesare pentru o digestie adecvată
7. previne dezvoltarea bolilor renale

Deficitul de potasiu poate fi bine tratat în majoritatea cazurilor cu o nutriție adecvată.
detalii: drtihanyi