Evitați varicele! Schimbați-vă stilul de viață!

Potrivit unui sondaj efectuat în urmă cu câțiva ani, aproape o cincime din bărbați și aproape jumătate dintre femei au plângeri varicoase. În plus, incidența bolii crește odată cu înaintarea în vârstă: în timp ce 20 la sută dintre cei în vârstă de treizeci, 47 la sută dintre cei în vârstă de cincizeci și 59 la sută dintre cei peste șaizeci, suferă de vene varicoase.

Incidența mai mare în grupul de vârstă mai în vârstă nu este doar o consecință a vârstei. Simptomele neglijate în adolescență par mai târziu mai severe!

Funcția venelor

Varicele (sau venele) sunt vasele de sânge care transportă sânge consumat sărac în oxigen și bogat în carbon din țesuturi în inimă. În picior, facem distincția între sistemul superficial de sub piele și sistemul de vene profunde care se desfășoară între mușchi. Acestea sunt conectate prin așa-numitele ramuri perforans similare cu treptele. Golirea sistemului venos profund este facilitată de contracția mușchilor membrului inferior în timpul mersului și al exercițiilor. Mușchii în funcțiune „pompează” sângele din vene, iar valvele vaselor de sânge ajută la controlul fluxului. Dilatarea venelor profunde poate fi foarte periculoasă, deoarece poate duce la tromboză și embolie fără a fi vizibilă și a provoca durere. Cu toate acestea, ceea ce se numește în mod obișnuit boala varicoasă este o boală a varicelor superficiale.

Plângeri venoase

Dacă sistemul venos profund se blochează sau există alți factori de risc (fumat, sarcină, supraponderalitate, predispoziție familială, cancer, ședere sau muncă în picioare), presiunea crescută dilată sistemul venos superficial, permițând trecerea majorității sângelui venos din membră prin. curge. Peretele venelor se dilată, se alungește, vasele de sânge devin sinuoase, îngroșându-se ca o frânghie. Aceste secțiuni venoase bolnave se numesc vene varicoase secundare. Cheile nu mai pot bloca secțiunea transversală a vasului și sângele curge înapoi (la fel). Acest lucru deteriorează în continuare starea cheilor și dilată vasul.

Vasele de sânge largi și întortocheate sunt predispuse la varice, care este o boală foarte neplăcută cu cheaguri de sânge, roșeață și durere. Vindecarea este lentă - în funcție de cât de curând vedeți un medic, poate dura o săptămână sau două, dar chiar și cinci sau șase săptămâni.
Pot apărea alte plângeri, cum ar fi edem, greutate, disconfort, dureri de tensiune, crampe la picioare.
Este foarte important să luăm în serios plângerile inițiale. Simptomele inițiale observate în adolescență sunt ușor de tratat și cu o terapie adecvată pentru a preveni agravarea bolii la bătrânețe.

Ceea ce putem face noi înșine

Să rămânem subțiri!

Un individ obez are dificultăți în mișcare, nu prea face mișcare activă. Astfel, pompa musculară care ajută la funcționarea corectă a vaselor de sânge funcționează mai puțin, astfel încât o cale dreaptă duce la vene varicoase, umflarea picioarelor și edem. Acești pacienți sunt, de asemenea, mult mai predispuși la tromboză!

Nu vă forțați prea tare picioarele!

Dacă faci muncă sedentară, exercită-ți picioarele cel puțin la fiecare oră! Când stați, de preferință nu vă traversați picioarele, deoarece acest lucru va bloca fluxul de vene în articulația genunchiului și va crește presiunea în picior. Aplicați zilnic duș alternativ, cald și rece. Când ajungem acasă, ridicăm picioarele câteva minute.

Să ne mișcăm regulat!

Orice sport care mișcă mușchii membrelor inferioare este foarte bun, ajutând vasele de sânge să funcționeze, alimentarea cu sânge a mușchilor, a țesuturilor conjunctive și a pielii. Există, de asemenea, o gimnastică specială care include elemente de creștere a greutății pe lângă reducerea greutății. Este important ca cei care fac sedentarism sau să stea în picioare și ei să își miște picioarele din când în când.

Mânca sănătos!

Vitaminele C și E sunt, în general, recomandate pentru a îmbunătăți circulația și a întări pereții vaselor de sânge. Mănâncă 1-2 porții (mână) de fructe de padure sau legume întunecate pe zi. O dietă personalizată este, de asemenea, eficientă.

Prevenirea cu ierburi

Pentru a ne proteja vasele, putem apela și la farmacia naturii pentru ajutor. Unele ierburi și suplimente alimentare și creme realizate din ele pot fi utilizate în mod eficient pentru a preveni și a completa complicațiile varicoase.

Să mergem să verificăm!

Dacă suntem afectați de factori de risc pentru varice, este recomandat să mergeți la un specialist pentru un control anual.!