Există 5 lucruri de care trebuie să fii atent, astfel încât copilul tău să nu fie supraponderal

Ca mamă, putem face multe pentru a proteja sănătatea copiilor noștri. Study Finds a compilat cele cinci obiceiuri care, dacă sunt introduse în propria noastră viață, pot reduce riscul ca copilul nostru să fie supraponderal cu până la 75%.

O faci și îți ajuți copilul

Potrivit lui Qi Sun, care notează un studiu al Institutului de Sănătate Publică al Universității Harvard, aceasta este prima cercetare care demonstrează că, în ceea ce privește predominanța unui copil, urmarea unui stil de viață în general sănătos depășește cu mult introducerea unui obicei în viața noastră. Dacă o mamă respectă următoarele cinci reguli în propria sa viață, șansele copilului ei de a deveni obezi sunt reduse cu 75% comparativ cu cele ale căror mame nu respectă aceste reguli.

alimentație sănătoasă și echilibrată
Sport regulat
menținerea unei greutăți sănătoase
consum moderat de alcool
renunțarea la fumat

Și dacă toate acestea au fost urmate nu numai de mamă, ci și de copil, riscul de a fi supraponderal a fost redus cu 82 la sută. Există, desigur, alți factori care influențează acest risc, precum genetica - dar este, de asemenea, sigur că creșterea constantă a obezității se datorează mult mai mult căutării unui stil de viață sedentar și nesănătos decât eredității.

Cercetătorii au examinat 24.289 de copii și 16.945 de mame și s-au concentrat pe relația dintre stilul de viață al unui părinte și înclinația copilului de a deveni obezi. Potrivit autorilor studiului, constatările consolidează și mai mult importanța stilului de viață al mamei și pentru copil.