Faceți cel mai eficient smoothie de bază pentru celulită!

Aruncați următoarele 6 ingrediente (în cantitatea care vă place) în blender și faceți în fiecare dimineață un smoothie de fructe răcoritor extra-eficient pe care să-l puteți lua la revedere de la celulită pentru totdeauna, consumându-l în mod regulat. Sună bine, nu-i așa? Iaurt: Studiile au arătat că persoanele care consumă trei porții de alimente bogate în calciu pe zi au mai puține grăsimi corporale decât cele care neglijează [...]

Aruncați următoarele 6 ingrediente (în cantitatea pe care o doriți) în blender și faceți în fiecare dimineață un smoothie de fructe răcoritor extra-eficient pe care să-l puteți lua la revedere de la celulită pentru totdeauna, consumându-l în mod regulat. Sună bine, nu?

Iaurt: Studiile au arătat că persoanele care consumă trei porții de alimente bogate în calciu pe zi au mai puține grăsimi corporale decât cele care neglijează consumul de astfel de alimente. Și mai puțină grăsime înseamnă mai puțină celulită. Adăugați iaurt natural bogat în proteine ​​pentru smoothie pentru o experiență gustativă cremoasă.

Afine și zmeură: Aceste fructe de padure sunt pline de vitamina C, care stimulează producția de colagen în corpul tău, mascând astfel celulita. De asemenea, sunt bogate în alți antioxidanți care luptă împotriva toxinelor din sistemul limfatic, oprind răspândirea zonelor de celulită.

Ghimbir: Ghimbirul mărește fluxul sanguin și îmbunătățește semnificativ circulația sângelui pielii. Nu în ultimul rând, îmbunătățește digestia și ameliorează afecțiunile intestinale.

smoothie
Banană: Fructele bogate în potasiu ajută la reducerea retenției de apă, ceea ce face ca celulita să fie și mai gravă. Bananele conțin și fibre dietetice, contribuind astfel la creșterea metabolismului.

Papaya: Bogat în beta-caroten, acest fruct tropical cu apă bogată va ajuta la prevenirea și regenerarea țesutului corporal deteriorat, astfel încât pielea dvs. să arate mai fermă și mai fină. Papaya este bogată în vitaminele A și C, care contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea stării pielii.

Sfaturi suplimentare dacă doriți să scăpați de celulită:

- Stimulați circulația sângelui cu un masaj local de 5-10 minute pe zi și un duș cu apă caldă și rece.

- Dacă doriți să vă reformați nu numai masa pentru un rezultat spectaculos, alergați cel puțin o jumătate de oră în fiecare zi, apoi aplicați o cremă cu celulită după antrenament.

- Păstrați alimentele care conțin zahăr rafinat și făină albă în afara dietei și sorbiți doar apă minerală necarbonatată și ceai în timpul zilei, astfel încât faceți deja un pas semnificativ spre a vă lua la revedere de la gropile nedorite.