Reţetă

Alergare
- 5 kilometri
- 10 kilometri
- Jumătate de maraton
- Maraton
- Regenerare
- Alergare de fond
- Triatlon
- Fitness
- Gravidă
- Stil de viata
Începători
Nutriție
- Nutriție sportivă
- Rețete
Inspirație
- Ne motivăm reciproc
- Raport de concurs
Dulap pentru haine
- Softybag
- Frei Sein rulează lucruri
Planuri de instruire
Magazin
Blog
- Totul despre alergarea pentru femei
- Doar alerg
- Destinatar
- RunningBaráth
- Pe drumurile colorate ale munților
- Lecții de alergare
- Ultravalo

Text: Györgyi Németh 16.01.2019 | Actualizat: 1 mai 2019. | |

Despre alergarea pentru femei Puteți prepara și lapte vegetal acasă.

Bei lapte de cereale? Deși aceste băuturi nu au nimic de-a face cu laptele de origine animală numit clasic lapte, ovăz, soia, migdale, keshu și orez, printre altele, sunt utilizate în același mod ca laptele. Turnat în muesli, cafea, prăjit în loc de lapte sau doar băutură pentru că este delicios și pentru că este plin de vitamine și oligoelemente valoroase. De cele mai multe ori, luăm băuturi din cereale din conserve de pe rafturile magazinelor, chiar dacă pot fi preparate acasă, cum ar fi laptele de ovăz. Am încercat rețeta pentru blogul Oh She Goes, dar m-am implicat atât de mult în testare încât am ajuns să fac o versiune matcha și cacao pe lângă făina de ovăz simplă. Iată pașii pentru a face fulgi de ovăz:

Instrumente de care aveți nevoie:

2. pungă filtrantă cu brânză sau pâlnie sau pungă textilă filtrantă sau prosop de bucătărie curat sau pungă filtrantă cu lapte de semințe,

3. și dacă nu ai chef să te joci, există deja pe piață mașini de muls pentru semințe, în care poți prepara complet laptele de cereale dorit.