Bottled Ghost - Iată ajutoarele secrete ale campionilor de fitness

Expoziție de călătorie și VitalExpo la HUNGEXPO (x) Expoziție de călătorie primul martie

Te antrenezi regulat și greu, dar rezultatele nu sunt vizibile pe mușchii tăi? Te ții de dieta ta până la ultimul gram, totuși ți-e greu să slăbești kilograme în plus? Suplimentele alimentare selectate corect, de înaltă calitate, pot fi de mare ajutor în acest caz. Vă vom arăta acum ce formulări vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele.

Energia din grăsimi!

În prezent, arzătoarele moderne de grăsime nu numai că îți reduc pofta de mâncare, ci și ingredientele lor active speciale permit corpului să câștige energie prin arderea depozitelor de grăsimi. În principiu, există două grupe de tablete pentru arderea grăsimilor: preparate termogene și lipotrope. Arzătoarele de grăsime termogene conțin de obicei cofeină (de exemplu, din extract de ceai verde), ceea ce vă crește temperatura corpului și ritmul cardiac, astfel încât să ardeți mai multe calorii în timpul antrenamentului. Arzătoarele lipotrope de grăsime conțin în mare parte extracte din plante și macroelemente (cum ar fi inozitol și colină). Ingredientele lipotrope reglează cantitatea de colesterol din sânge, previn acumularea de grăsimi și accelerează metabolismul. Desigur, există deja formulări de top care combină ingrediente termogene și lipotrope pentru a lupta chiar și cu cele mai încăpățânate plăcuțe de grăsime.

bine
Amestecă-te înainte de antrenament!

Fie că este vorba de antrenament de forță sau de antrenament cardio, nu strică să iei un plus de energie înainte de a putea face exercițiile cu toată forța chiar și la sfârșitul antrenamentului. Aminoacidul L-carnitină este responsabil pentru transformarea grăsimilor în energie și chiar mărește temperatura corpului, făcându-l un supliment foarte popular înainte de antrenament. Cel mai bine este să alegeți versiunea lichidă și să o beți chiar înainte de antrenament, astfel încât să puteți profita din plin de tot. Nu vă mirați dacă transpirați mai bine, acesta este unul dintre efectele naturale ale L-carnitinei! Cu toate acestea, datorită transpirației crescute și a antrenamentelor mai intense, înlocuirea lichidelor este și mai importantă: cea mai bună este o băutură răcoritoare multivitaminică, care îți reumple instantaneu corpul cu mineralele potrivite.

Proteine ​​pentru mușchi!

Dacă doriți mușchi abdominali tonifiați, fese dure și brațe în formă, nutriția este deosebit de importantă. Mănâncă un shake de proteine ​​până la o jumătate de oră după antrenamentul cu greutăți! În timpul antrenamentului de forță, distrugi de fapt țesutul muscular la care răspunde corpul apărându-se pentru a produce mai multe celule musculare, crescând astfel masa musculară. Proteinele sunt pietrele de temelie ale construcției musculare de calitate, deci este important să alegeți un produs proteic cu valoare biologică ridicată. Pentru cele mai bune rezultate, luați un shake de proteine ​​în fiecare dimineață și încă unul după antrenament.

Sfat pentru Wellness Cafe: Cumpărați porții mai mici de două până la trei băuturi proteice aromate, mai degrabă decât o porție mai mare dintr-un soi. Astfel puteți evita pierderea stării de spirit după un timp, deoarece vă săturați de gust.