Asociația Jurnaliștilor din Bazinul Carpaților

Meniu principal

Imprima

PREȘEDINTE, EDITOR GENERAL:
Zsuzsanna Gyöngyösi
+ 36 30 525 6745
[email protected]

EDITOR PRINCIPAL:
Editați consola
János Lengyel

Coloane

Premiul Național de Jurnalism

Publicații

Locatia curenta

Mai mult decât desert

Poate că nu v-ați gândit până acum la pepeni verzi despre fructele bogate în vitamine. Cu toate acestea, conține aproape toate vitaminele, mineralele și oligoelementele vitale. De asemenea, conține ingrediente pe care le puteți obține într-o mică măsură doar din alte alimente.

Pepenii sunt, de asemenea, în fruntea prevenirii anumitor boli. Bogat în vitamine A și C, are un puternic efect antioxidant și oferă o protecție sporită împotriva infecțiilor virale de vară. Puterea sa antiinflamatoare ameliorează durerile reumatice. Reduce șansele apariției vezicii urinare și a rinichilor cu proprietățile sale diuretice și de curățare. De asemenea, vă puteți reduce riscul de probleme cardiovasculare consumându-l, deoarece pepenele crește tipurile de grăsimi din sânge care elimină colesterolul nociv de pe pereții vaselor de sânge.

Dacă picioarele tale sunt umflate inconfortabil de căldură, gândește-te la pepene galben: remediază cu succes retenția de lichide, reducând în același timp povara asupra circulației tale de la canicula. Studiile au arătat că incidența cancerului de prostată este mai mică atunci când pepenii, care sunt bogate în elemente de apărare celulară, sunt adesea incluse în dieta ta.

De asemenea, beneficiază de masculinitate, deoarece fructul crește producția de oxid nitric din organism. Această substanță ajută la relaxarea vaselor de sânge care închid organele genitale, astfel încât fluxul de sânge să devină nestingherit.

Consumul de pepene galben poate fi limitat doar de pofta de mâncare - cu excepția unor cazuri în care trăiești cu o boală cronică.

Pepenele verde are un indice glicemic ridicat, ceea ce crește foarte mult nivelul zahărului din sânge. Nici nu trebuie să renunțați la diabet, ci să vă mulțumiți cu o felie subțire. Diabetul nu numai că poate provoca perturbări în producția de insulină, dar chiar și la persoanele sănătoase, corpul lor poate fi sensibil la consumul de alimente cu zahăr. În acest caz, eliberarea puternică de insulină este urmată de o scădere a nivelului de zahăr din sânge, însoțită de tremurături, slăbiciune și amețeli. Dacă vă cunoașteți, nu exagerați cu porțiile de pepene galben.

Dacă aveți o intoleranță dovedită la fructoză, nu puneți deloc pepene galben în farfurie, deoarece corpul dumneavoastră nu poate procesa acest tip de zahăr și vă puteți aștepta la simptome digestive neplăcute. Plângerile privind alergia la ambrozie sunt, de asemenea, exacerbate de consumul de pepene galben. Alergia încrucișată se referă la fenomenul în care substanțele care induc alergeni cu o structură similară sunt percepute de sistemul imunitar ca intruși. Aceasta este relația dintre ambrozie și pepene galben. Dacă buruiana provoacă febră de fân și mâncărime a pielii, este posibil să experimentați acest lucru cu pepene verde.

Doar un zid benefic în sine!

Cheia digestiei și absorbției nestingherite este asocierea corectă a alimentelor. Unele alimente călătoresc prin tractul gastro-intestinal cu viteze diferite și necesită enzime digestive diferite pentru a fi procesate, ceea ce înseamnă că ar trebui să mâncați numai anumite grupuri de alimente în timpul mesei.

Regula se aplică mai mult pepenilor verzi. Digerează extrem de repede, petrece puțin timp în stomac și apoi progresează spre tractul intestinal. Cu toate acestea, dacă mâncați cereale, alimente bogate în proteine sau chiar alte fructe, mai ușor digerabile în același timp, acestea vă vor bloca calea și vă vor fermenta. Puffiness, plenitudine și arsuri la stomac avertizează despre o combinație greșită de alimente. Cel mai bine este să luați pepenele dimineața pe stomacul gol sau în timpul zilei, între două mese principale, cu o pauză de cel puțin două până la trei ore înainte sau după alte feluri de mâncare.

Semințele de pepene galben sunt periculoase?

Ați auzit adesea că nu ar trebui să înghițiți semințele. Preocupările dumneavoastră pot fi risipite prin nenumărate opinii medicale autentice. Semințele de pepene galben nu sunt deloc o amenințare pentru sănătatea ta și efectele lor de vindecare au fost chiar dovedite.

Conținutul său de proteine oferă corpului dvs. aproape toți aminoacizii esențiali. Este bogat în vitamine B, fier, zinc, calciu, deci întărește și oasele. Acizii săi grași nesaturați protejează sistemul vascular, alimentând energie pentru sport.

Deoarece prețiosul sâmbure este acoperit cu o coajă tare, vă puteți bucura de beneficii numai dacă mestecați bine semințele sau, dacă le consumați special pentru efectul lor de vindecare, le puteți presăra pe garnituri și salate.

Dacă sunteți predispus la pietre la rinichi, o cură de ceai din semințe de pepene galben vă va ajuta. Presărați patru linguri de semințe proaspete de pepene măcinat pe o mașină de tocat cafea în doi litri de apă clocotită și fierbeți timp de 10-15 minute. Apoi lăsați să se răcească și să filtrați lichidul. Consumați suma în două zile, apoi lăsați o zi liberă pentru a continua câteva săptămâni, alternativ.

Subțire la exterior, curățare la interior

Cu o cură scurtă și intensivă de pepene galben, puteți scăpa nu numai de toxinele care s-au acumulat în corp, ci și de câteva kilograme în plus.

Cu proprietățile sale diuretice eficiente, fructul determină o funcție crescută a rinichilor, care este unul dintre cele mai importante organe excretoare. Prin stimularea motilității intestinale, deșeurile depuse pe peretele colonului sunt, de asemenea, îndepărtate mai ușor.

Stimulează ficatul pentru a elimina în mod eficient amoniacul, un produs metabolic al digestiei proteinelor. Contribuie la menținerea unui echilibru acido-bazic sănătos, elimină oboseala asociată cu acidificarea și afecțiunile pielii.

Dieta dvs. este susținută de saturația sa ridicată, pepene galben, care este 91% apă, și este, de asemenea, bogat în fibre. Consumul unei felii considerabile va elimina senzația de foame pentru o lungă perioadă de timp, dar în același timp puteți fi sigur că nu ascunde grăsimile saturate care provoacă obezitate. Un aminoacid numit arginină, din care pepenele galben este, de asemenea, o sursă, inhibă absorbția grăsimilor din alte alimente și ajută la construirea mușchilor.

În timpul curei de pepene galben de o zi până la trei zile, consumați-l într-o varietate de forme: feliate, stoarse sau amestecate. De asemenea, puteți adăuga ghimbir și scorțișoară pentru a ajuta digestia. Dacă nu aveți diabet, nu veți avea nevoie de alimente în afară de pepene galben în acest timp. Cu toate acestea, nu continuați un curs mai lung cu pepene galben, apoi rămâneți ca un supliment valoros. După dieta cu pepene galben, nivelul tău de energie crește considerabil, va rezulta o piele mai curată și un metabolism impecabil - și o dimensiune mai mică a hainelor.