Dietă medicală

Obezitatea crește și în rândul copiilor și există din ce în ce mai multe zeci de copii în grădinițe și școli în fiecare an.

Experții subliniază că soluția nu este retragerea alimentelor, ci prevenirea acestora., în copilărie, dieta este condamnată atât moral, cât și sănătos.

Până la vârsta de trei ani, un copil dezvoltă obiceiuri alimentare, ce, când, cât și de ce mănâncă sau bea. Un părinte este cel care poate influența dieta actuală a copilului și ulterior pentru adulți și, cel mai important, greutatea lor.

Un sondaj a constatat că copiii cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani sunt hrăniți cu o mare probabilitate de a crește adulți nesănătoși. Soluția poate fi ca părinții să-și anuleze propriile obiceiuri alimentare înainte ca copilul să se nască. Dieta lor ar trebui să fie concepută pentru a fi ideală și pentru copilul lor.

Mâncarea nu este o jucărie, nu poate fi un mijloc de pedeapsă sau recompensă, trebuie învățată copilului de la o vârstă fragedă. Durerea de stomac sau orice altceva se află în fundal și chiar dacă un copil dificil de tratat este întotdeauna tratat cu dulciuri.

Băuturile răcoritoare și băuturile care conțin zahăr rafinat, cum ar fi ceaiul zaharat și dulciurile băute din suzete pe tot parcursul zilei, sunt, de asemenea, dăunătoare pentru dinți.. Cel mai bine este ca copilul să se obișnuiască cu gustul mâncării de la început.

Nu contează în ce circumstanțe mănâncă copilul, ce exemplu vede de la părinte. Nu mâncați în fața televizorului, nu lăsați copilul să mănânce ca rezervă. Acest lucru poate fi problematic nu numai pentru că mănânci prea mult, dar și pentru că nu faci mișcare. Dacă se obișnuiesc să facă mișcare regulată ca parte a programului lor zilnic și să nu sufere, șansele lor de a deveni obezi vor fi mult mai mici.

Pregătirea corectă a meselor, pe de altă parte, o cantitate suficientă de exerciții este soluția, dieta nu este în niciun caz exclusă.

Este mai bine ca adulții să facă o schimbare a stilului de viață pentru sănătatea lor, mai degrabă decât o dietă care se depreciază de sine, deoarece modelul parental este crucial și în acest sens. Poate fi deosebit de periculos pentru fete dacă, în copilărie, au fost asistate de mama lor într-o serie de eșecuri de slăbire, cel mai probabil vor lupta în mod similar cu kilogramele în plus.