Farfurie de fulgi de ovăz des-crocantă (upd1)
Placă de ovăz dulce și crocantă (upd1.)
1 lingură de fulgi de ovăz
1 ek. semințe de in (ajută la digestie, poate determina creșterea funcției intestinului dacă înțelegeți la ce mă refer:))
1 plug cu cocoașă. sau 3 pliculețe mici de Xylit (un îndulcitor natural disponibil în Herbaria)
Mai întâi, prăjiți fulgi de ovăz într-o tigaie fără ulei, apoi turnați și semințele. Când am terminat, turn totul într-o farfurie. Pulverizez îndulcitorul în tigaie, nu îl topesc, îl „turn” imediat pe apă, primesc un sirop. Stropesc deja semințele de fulgi prăjite (le puteți chiar scoate de pe foc), amestecându-le și turnându-le pe o farfurie plată clătită cu apă. Turtesc și netezesc cu un cuțit de apă, îl îndrept și îl pun la congelator câteva minute. Odată întărit, îl slăbesc cu un cuțit și îl rup în bucăți.
Este clar că cea mai delicioasă versiune este făcută cu miere, urmată de fructoză, dar trebuie să ne gândim că putem mânca această variantă îndulcită seara și să slăbim. Halterofilii îi pot mânca deja pe ceilalți doi.
- Frigarui de pui cu sos cremos de arahide Marie Claire
- Viermii bifează Un frotiu din nasul unui copil pe o plantă
- Rețetă de paella de pui
- Ficatul de pui în dietă; Frumuseţe
- Vrei să slăbești Ascultă muzică în timp ce alergi! nlc