Felii de brânză de vaci rudi felii de făină de ovăz Fată de vârf

Regimul este PASIUNE și nu suferință! Pentru că de ce nu ar trebui să mâncăm o felie de brânză de vaci în orice moment dacă a fost făcută din fulgi de ovăz, sărace în grăsimi, bogate în proteine?

Regimul ar fi într-adevăr suferință? Mai degrabă PASIUNE!

La urma urmei, poți fi creativ și, dacă te uiți la ceea ce poți mânca (nu la ceea ce nu faci ...), ASA lucruri minunate îți pot apărea în farfurie - precum această felie de afine de lămâie TÚRÓ RUDI! Da, acest cookie bate inima fiecărui dieter fan rudi ! Cremă de caș de afine citrice învelită într-un strat moale de ciocolată, acoperită cu toată patiseria de ciocolată. Toate acestea cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în proteine! ⁠

Cum să fii CREATIV? De exemplu, puteți face deja multe dacă vă țineți de asta 5 mici practici în bucătărie! Pași mici, dar mai multe economii de calorii!

1. Coș de gunoi de făină albă. În schimb, făina de ovăz: baza perfectă pentru clătite, briose, prăjituri mixte și prăjituri! Dar funcționează și pentru fabricarea găluștilor sau doar pentru îngroșare!

2. În loc de zahăr folosiți un îndulcitor natural, fără calorii!

3. Puteți folosi și pudra de proteine în cookie! Puteți aroma cremele cu ea, dar puteți înlocui și o parte din masa făinoasă cu ea!

4. Coaceți sărac în grăsimi - gătiți! Ai nevoie de grăsimi sănătoase, dar există atât de multe calorii în grăsimi încât poți fugi mult cu ea! Unul dintre preferatele mele este spray-ul cu ulei Shoprite zero calorii!

5. În zilele noastre aproape cu adevărat totul are o opțiune mai dietetică, fără zahăr, fără carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi. De asemenea, pentru a înșela pisicile. De exemplu, iubita nutella este, de asemenea, într-o ediție fără proteine, fără zahăr!