Fie că îndrăznești să cazi sub apă sau până la 700 de calorii într-o oră?

Știri

Evaluarea cititorului

Știați că, dacă alegeți să înotați, puteți arde până la 700 de calorii într-o oră?

cazi

Înotul este mult mai util în orice sport de gimnastică, sau chiar într-un joc cu mingea în echipă, deoarece prin împărțirea spumelor din piscină, îți folosești toți mușchii simultan, făcându-i flexibili și tonifiați. Și încă o veste bună: înotul este unul dintre sporturile în care mișcarea greșită este cel mai puțin probabil să ducă la rupere, zvâcniri sau pete violete. Crede-mă, nu este nevoie de ani de pre-antrenament, ci doar de dispoziție și hotărâre; majoritatea animalelor sunt capabile să înoate la naștere - inclusiv oameni.

Vrei o siluetă mai subțire? Este posibil să vă puteți îmbunătăți postura, dar un fizioterapeut este exclus?

În plus față de modelarea unei siluete frumoase și subțiri și îmbunătățirea rectitudinii, înotul îți accelerează metabolismul - cantitatea de ciocolată pe care o consumi în timp ce înveți să înveți subiecte dificile se închide prin tine mai repede și cu mai puțină rezervă. Și mișcând mușchii de lângă coloana vertebrală, coloana vertebrală devine mai dreaptă; trebuie să fi auzit de la profesorul tău de biologie că mușchiul scheletic ține oasele și nu invers.

Nu crezi? Urmareste-l! Piscina cea mai apropiată de tine vă așteaptă cu porți deschise și o piscină ondulată liniștită! După o săptămână obositoare plină de însămânțare și fluturași, este o experiență deosebit de plăcută să ameliorezi tensiunea sub apă.