STIL.HU
Trebuie să știi să trăiești
-
02 septembrie 2015.
- Hatos NikiKomment
De multe ori ne grăbim și ne dăm seama doar după-amiază că nu am mâncat nimic la prânz. În timp ce masa de prânz este aproape la fel de importantă ca micul dejun și, dacă o sărim, ne distrugem metabolismul, ne deteriorăm nivelul zahărului din sânge și ne punem ochii și pe hormoni. Este important să mâncați sănătos la prânz sau la începutul după-amiezii și, printre altele, să preveniți schimbările de dispoziție. Dacă doriți soluții prietenoase cu portofelele, gândiți-vă mai departe și asigurați-vă că alimentați ziua următoare cu o zi înainte! Și, desigur, obțineți un butoi de mâncare bun!
Glucide sănătoase
Când cineva vrea să slăbească, încearcă să evite mesele bogate în carbohidrați. Cu toate acestea, la fel ca toți ceilalți nutrienți, avem nevoie și de cantități sănătoase de carbohidrați! Cartofii dulci, de exemplu, sunt o sursă excelentă în acest sens. Un cartof dulce la grătar cu pui slab, somon și legume cu frunze poate fi un prânz excelent, vă ajută, de asemenea, să pierdeți în greutate și are un efect de ameliorare a stresului. Evitați pâinile la prânz!
- Aproape -5 kg de pierdere în greutate în 3 luni cu o dietă sănătoasă fără foamete!
- Mișcări recomandate de Makó - Program sănătos de piață
- Capsule de meridian hepatic - Digestie - stomac, ficat, bilă - Stil de viață sănătos - Suplimente alimentare -
- Beáta Manninger Pierderea în greutate poate fi garantată printr-o dietă sănătoasă!
- Modalități de a rămâne sănătos în timp ce călătoriți - recenzii - comentarii - preț