Fisticul este sănătos
20 aprilie 2015 7:00 AM | ->
Fisticul este una dintre cele mai scăzute calorii oleaginoase, cu o porție de 30 de grame care conține doar 160 de calorii. Circulația este, de asemenea, protejată dacă se mănâncă 45-90 de grame pe zi. Ele ajută la menținerea greutății. De asemenea, acestea servesc ca o sursă excelentă de proteine și fibre, au descoperit cercetătorii de la Universitatea din California.
Grăsimea din fistic nu este complet absorbită din sistemul digestiv, sugerând că această sămânță are mai puțină energie decât se credea anterior. Cercetarea menționată a fost efectuată de Serviciul de Cercetări Agricole (ARS) al Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite. 16 adulți sănătoși au participat la experiment. Li s-au dat 30 de grame de fistic. A fost calculată valoarea energetică din diferitele selecții energetice, ceea ce a arătat că puterea calorică a unei porții de 30 de grame a fost cu 5,9% mai mică decât valoarea stabilită anterior.
- Cea mai simplă, sănătoasă clătită, complet asemănătoare cu cea originală
- După noi, cele mai bune 3 cofetării sănătoase din Ungaria - Aici puteți coace fursecuri - Terasa Femina
- 10 permise de saună cu infraroșu adecvate pentru un stil de viață sănătos Alkupon Health
- 10 1 argument pentru o dietă sănătoasă care nu are nicio legătură cu pierderea în greutate - Canapea
- 10 obiceiuri sănătoase pe care le poți folosi ca adult - Kiskegyed