Fitness în cameră: Urăsc flexiunile

În prima rundă, cei patru candidați selectați pentru programul de schimbare a stilului de viață în sala de fitness au fost trimiși la un sondaj de fitness pentru a ști de unde plecăm, iar la câțiva oameni, după o scurtă gimnastică, era deja clar unde ar trebui să meargă.

Ce este programul de schimbare a stilului de viață Fitness de cameră?

O perioadă intensă de 28 de zile, reglementată de antrenament și de o dietă strictă, când cu ajutorul antrenorului personal Gabi Bánkuti, unii oameni la alegerea noastră încearcă să slăbească, să se formeze și să treacă la un stil de viață activ.

Să ne uităm mai întâi la videoclipul despre practici care evocă sondaje de fitness nemiloase și elementare ale școlii elementare. Au fost flotări, genuflexiuni, despărțiri și alte bunătăți. De asemenea, puteți vedea într-un tabel de mai jos video cine a realizat ce.

Și la sfârșitul articolului, desigur, veți găsi în continuare un videoclip de cinci minute care poate fi realizat acasă. Veți avea nevoie doar de o ganteră mică, pe care o puteți înlocui cu orice sticlă ucisă.

Jucătorii au trebuit să facă fiecare exercițiu timp de un minut, iar Gabi Bánkuti a numărat câte exerciții puteau efectua în acel timp, dar pentru unii oameni era deja o provocare să continui unul dintre tipurile de exerciții timp de un minut.

Studiu de stareOrsi (29)Kati (58)Dalma (23)Kálmán (38)

Iniţială	Rezultatul final	Iniţială	Rezultatul final	Iniţială	Rezultatul final	Iniţială	Rezultatul final
Salt de fluture	70	68	75	59
Împinge	34	30	20	44
Tummy Tuck	44	60	36	50
Genuflexiune	52	61	45	57
Obosi	45	32	39	49
Căptuşeală	1:46	0:31	1:19	0:53
Greutate	85 kg	104 kg	78 kg	136 kg

Dacă îți vine să te miști după videoclip, îți putem oferi acum un antrenament pe spate și pe umeri, dar dacă te antrenezi în alte zone, accesează profilul Indavideo al Canapelei, unde poți găsi și antrenamente anterioare.

În secțiunea următoare, puteți afla ce procentaj de grăsime corporală și mușchi au candidații și cum pot face un antrenament atunci când trebuie să balanseze bile de opt kilograme și să se ghemuit cu puck de cinci kilograme.

Episoadele anterioare și cei patru participanți

Dalmat Szilágyi: Lucrează ca asistentă medicală la Budapesta, scopul ei este să fie asistentă medicală absolventă, așa că, pe lângă locul de muncă, merge la universitate. Sunteți deja peste o pierdere mare în greutate de peste 20 de kilograme, dar pe de o parte doriți să slăbiți destul de multe kilograme, dar mai important, doriți să formați, adică să crească mușchii.

Orsolya Ozsvárt: Este obsedat de un stil de viață sănătos și de fitness, dar simte că ar putea începe cu adevărat să piardă în greutate în mâini expert. Este într-o formă foarte bună, suflă toate practicile existente din exterior, este foarte puternic în scânduri și lucrează ca avocat, astfel încât să poată vorbi despre o gaură în burtă despre orice.

Katalin Polgár: Se pregătește pentru anii de pensionare, și anume, dorind să slăbească ani de zile de odihnă activă, să petreacă momente mai sănătoase, nu numai să se relaxeze acasă, ci și să devină un cu adevărat activ, călătorind mult, încercând totul. Înainte făcea multe sporturi, dar după două fracturi de picior s-a îngrășat mult, vrea să scape de el.

Kálmán Illés: S-a transformat de la un tehnician forestier la un specialist IT, care își cultivă plantele în propria grădină în timpul liber și scrie un joc de strategie dezvoltat de sine. De asemenea, a câștigat aproximativ 60 de lire sterline după câteva accidente, chiar dacă obișnuia să trăiască cu motocicletă, caiac, viață activă. Scopul este de a pune din nou caiacul și de a putea îmbarca cu el.