Fizioterapie în sport

Acțiune

Procesul de a deveni sportiv este incredibil de stresant și epuizant atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere psihic, motiv pentru care există atât de puțini oameni în lume care să se poată numi cu adevărat sportivi. Fie că vă considerați un sportiv sau pur și simplu doriți să faceți sport din când în când, este sigur că corpul dumneavoastră este în mod constant expus riscului de rănire. În realitate, uneori cu toții ne luptăm cu dureri diferite, mai ales pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate acestea, dacă sunteți activ și jucați sport sau vă implicați în orice altă activitate fizică, aveți aproape sigur un risc mult mai mare, deci trebuie să luați anumite măsuri preventive și pași pentru a vă menține în formă și sănătoși cât mai mult posibil și a trăi fără durere. viaţă. Pentru sportivi, fizioterapia este una dintre cele mai eficiente modalități de a trata durerea, de a îmbunătăți performanța atletică și multe altele, așa că vom analiza acum mai multe detalii despre beneficiile fizioterapiei pentru fizioterapie și leziuni sportive.

Examinăm ce este fizioterapia, diferitele metode disponibile și, cel mai important, cele mai importante efecte pozitive ale fizioterapiei sportive în cazul în care sunteți și fizic activ. Atunci hai să-l tăiem.

Ce este fizioterapia și ce înseamnă „fizio”?

Fizioterapia sportivă este o ramură specială a fizioterapiei care are ca scop tratarea părților dureroase, dureroase ale corpului, a durerii neobosit și a leziunilor mai grave asociate cu sportul și alte forme de activitate fizică în general. Un kinetoterapeut sportiv este o persoană cu înaltă calificare, specializată în tratamentul și prevenirea leziunilor și bolilor frecvente cauzate de exerciții fizice.

Fizioterapia sportivă nu poate fi utilă numai în tratarea durerilor și leziunilor menționate mai sus, ci poate ajuta și la reabilitarea post-accidentare, precum și la îmbunătățirea stării fizice a sportivului și a performanței atletice în general. Este posibil să nu știți, dar există de fapt mai mult de 20 de forme și tehnici diferite de fizioterapie, deci există literalmente forma potrivită de tratament pentru toată lumea.

Fizioterapia sportivă include o serie de tehnici și practici de vindecare care au fost dezvoltate pentru a trata și preveni rănile, durerea și disconfortul. Sciatica, de exemplu, este foarte frecventă la persoanele fizic active, iar fizioterapia sportivă oferă o serie de metode de gestionare a durerii concepute pentru a atenua durerea sciatică și disconfortul aferent. Această ramură a fizioterapiei poate fi de mare ajutor pentru cei cu postură slabă, dureri de spate, dureri articulare, dureri musculare, mișcare limitată sau flexibilitate slabă și multe alte probleme.

De ce este fizioterapia atât de importantă pentru sportivi? ?

După cum sa menționat, fizioterapia sportivă a fost dezvoltată în mai multe scopuri, deși este incontestabil că este cea mai frecvent utilizată pentru a trata leziunile și durerile cauzate de activitatea fizică.

Sportivii și sportivii, în general, suferă de o varietate de afecțiuni, inclusiv dureri lombare, sciatică, postură slabă, ruptură musculară, spasme musculare, luxație articulară și multe altele. Sportivii sunt în mod constant expuși riscului integrității lor fizice, indiferent de sportul în care se desfășoară, motiv pentru care este atât de important să vizităm un terapeut sportiv, chiar dacă ne simțim perfect în formă și sănătoși. În lumea sportului, atletismului și terapiei sportive în general, prevenirea este cel mai bun remediu pentru leziuni, motiv pentru care atât de mulți sportivi vizitează săptămânal un fizioterapeut specialist, dintre care mulți tratează aceste vizite ca parte a antrenamentului lor.

Care sunt principalele beneficii ale vizitei la o clinică sportivă de fizioterapie?

Indiferent dacă vă confruntați cu un prejudiciu sportiv, aveți nevoie de reabilitare sau pur și simplu încercați să rămâneți flexibil, în formă și sănătos sau pur și simplu să încercați să vă îmbunătățiți performanța atletică generală, vizita unui fizioterapeut instruit care se ocupă de leziuni sportive poate fi una dintre cele mai inteligente decizii vei face vreodată. Vom arunca acum o privire mai atentă asupra principalelor beneficii ale vizitei unui fizioterapeut sportiv.

Recuperarea lentă și susținută a mușchilor și a corpului - ca sportiv, corpul este expus la mult mai mult stres decât o persoană obișnuită, iar mușchii sunt forțați să lucreze mult mai mult decât de obicei, ceea ce este foarte obositor pentru ei.

Ori de câte ori facem exerciții fizice sau activități fizice, punem presiune pe mușchii noștri și îi deteriorăm, motiv pentru care ne simțim atât de slabi și dureroși după un antrenament intens sau o activitate fizică. Cu toate acestea, în fizioterapia sportivă, marele lucru este că fizioterapeuții cu înaltă pregătire și experiență știu unde să își concentreze cel mai mult atenția.

În loc să își concentreze eforturile exclusiv pe cea mai afectată parte a corpului, acești profesioniști se concentrează asupra cauzelor care ar fi putut duce la rănire/disconfort. Acest lucru are un efect benefic asupra întregului corp, nu doar una sau două părți ale corpului și grupurile musculare. Folosind o varietate de tehnici, cum ar fi terapia de masaj sportiv, posturi pe mai multe niveluri, exerciții de întărire, mișcări de întindere și multe alte exerciții, corpul are potențialul de recuperare lentă și acesta este unul dintre motivele pentru care fizioterapia are un beneficiu atât de benefic. efect asupra persoanelor care doresc să se regenereze, mai ales după antrenament sau activitate intensă.

Beneficii pentru întregul corp

După cum sa menționat, în loc să se concentreze pe o singură zonă, fizioterapia sportivă se concentrează pe mai multe zone ale corpului, înmulțind astfel efectele sale benefice asupra corpului uman. Fizioterapeutul cu înaltă pregătire și experiență vă va încuraja să efectuați o serie de exerciții menite să vă întindă și să vă întărească mușchii, rezultând o flexibilitate îmbunătățită și promovând circulația sănătoasă, fluxul sanguin și livrarea de oxigen, precum și asigurându-vă că sunteți mult mai puțin vulnerabili și predispuși sportului ales de dvs. pentru accidentări frecvente. Acest lucru vă va face corpul mai mobil, veți fi mai în formă și puteți beneficia de beneficiile benefice pentru întregul corp în multe feluri.

Analgezic

Problemele cronice de sănătate pot fi, de asemenea, tratate

Un alt beneficiu fantastic al fizioterapiei sportive este că poate ajuta nu numai la tratarea leziunilor, durerii și disconfortului cauzat de exerciții fizice și de activitate fizică, ci și de multe alte probleme de sănătate, inclusiv probleme cronice. Tratamentul regulat de fizioterapie are un efect benefic asupra problemelor cardiovasculare, respiratorii, circulatorii și de altă natură, motiv pentru care atât de mulți oameni aleg să viziteze regulat un kinetoterapeut.

Flexibilitate mai bună

Ca sportiv, este vital să fii cât mai flexibil posibil, deoarece acest lucru nu numai că va ajuta la prevenirea accidentărilor, ci și la îmbunătățirea performanței atletice generale. Prin urmare, fizioterapia sportivă activă este, de asemenea, utilă. Se poate observa că multe dintre practicile și tehnicile utilizate de kinetoterapeuții sportivi sunt concepute pentru a promova îmbunătățirea și creșterea flexibilității, precum și a mobilității. Acest lucru se realizează prin întinderea țesutului muscular înainte și după o activitate fizică intensă. Dacă fibrele noastre musculare sunt strânse, ne poate limita grav mobilitatea și raza de mișcare, ceea ce nu numai că împiedică performanța fizică, ci ne poate face și mult mai predispuși la accidentare. Fibrele musculare se încălzesc, se întind, îmbunătățesc flexibilitatea fibrelor musculare, ceea ce ajută la creșterea flexibilității și, de asemenea, reduce probabilitatea de a suferi leziuni dureroase și debilitante.

Fantastic pentru reabilitare

Uneori, indiferent cât de atenți suntem și ce măsuri preventive am luat, inevitabilul se întâmplă uneori și putem suferi leziuni dureroase care ne slăbesc corpul. Fie că este vorba de o tensiune musculară ușoară, o ruptură musculară sau un mușchi restaurat chirurgical care provoacă suferință, dacă vrem să ne întoarcem la sala de sport, banda de alergat sau oriunde altundeva, avem nevoie de reabilitare și trebuie să obținem cât mai bine. Un alt beneficiu imens al vizitei unui terapeut sportiv este faptul că ne ajută corpul să se reabiliteze după leziuni dureroase, permițându-ne să ne antrenăm și să ne întoarcem într-o stare mai bună, mai sănătoasă, mai puternică și mai bună decât oricând.

Fizioterapeuții sportivi au o vastă experiență în reabilitarea post-accidentare, astfel încât vă pot sfătui cu privire la ce exerciții să efectuați, pe care să le evitați, cât efort ar trebui să depuneți și cât va dura procesul de reabilitare. Aceștia se ocupă de pacienți individual și pun la punct un program de reabilitare care vizează recuperarea cât mai rapidă și eficientă posibil.

În timp ce suferiți o vătămare poate fi o adevărată lovitură, atât din punct de vedere fizic, cât și mental, o clinică de fizioterapie sportivă din Dublin vă poate ajuta să vă reabilitați fără să vă asumați riscuri inutile, să vă vindecați incredibil de repede și, înainte de a vă da seama, reveniți la ceea ce vă place și fiți mai bine la asta decât înainte. vreodată.

Fizioterapia este minunată pentru minte

Când vorbim despre sport și atletism, mulți oameni se trezesc concentrându-se doar pe corp, nu pe minte. În timp ce corpul joacă în mod evident un rol crucial în exercițiul fizic și în activitate, la fel și mintea, așa că este important să acordați atenție sănătății mintale și bunăstării în același timp. Activitatea fizică puternică și exercițiile fizice pot tulpina sănătatea mintală și bunăstarea unei persoane, mai ales în cazul leziunilor dureroase și debilitante.

Mulți sportivi și sportivi cad în depresie, suferind de anxietate, schimbări ale dispoziției și alte tulburări de sănătate mintală. Poate fi supărător din punct de vedere emoțional atunci când trebuie să te confrunți cu un prejudiciu și să accepți faptul că trebuie să stai departe de activitatea pe care o iubești săptămâni sau luni, acesta fiind un alt motiv pentru care fizioterapia sportivă este atât de utilă. Fizioterapeuții profesioniști știu exact prin ce treceți și vă pot învăța diverse tehnici despre cum să vă ocupați de latura mentală a lucrurilor. Acestea oferă un mediu pozitiv și o atitudine pozitivă, ceea ce face mai ușor să faceți față cu ceea ce experimentați în acest moment. Starea sufletească adecvată este esențială, kinetoterapeutul știe acest lucru și vă ajută să ajungeți acolo unde trebuie să vă aflați, atât fizic, cât și emoțional.