Așadar, folosiți bulgur și cuscus - nu este nevoie să vă panicați dacă rămâneți fără orez

În zilele noastre, este posibil să nu avem acces la o materie primă obișnuită precum orezul. Dar nu vă panicați, dacă așa este, încercați acești „înlocuitori de orez”!

În ultimele zile sau săptămâni, ar fi putut fi cu ușurință că nu ați primit orez la magazin - și, din păcate, acest lucru este de așteptat în viitorul apropiat. Desigur, ai putea fi și unul dintre cei norocoși cu 1-2 pungi în cămară, ai putea doar să arunci meniul puțin, astfel încât să nu intre orez pe masă la fiecare trei zile.

Pentru a înlocui orezulexcelente alternative sănătoase la bulgur și cuscus, care îl puteți folosi practic 100% ca înlocuitor al orezului, indiferent dacă aveți nevoie de ea ca garnitură, ca parte a unui vas de legume stratificat sau umplut sau ca tampon de supă. Mai mult, deși acest lucru este valabil și pentru orez, îl consumăm rar așa - puteți face salate excelente cu bulgur și cuscus, și credeți sau nu, există „bulgur de lapte” și budincă de cuscus!

Atât cuscusul, cât și bulgurul sunt fabricate din grâu dur prin procese diferite. Bulgur este un bob de orez de mărimea bobului, în timp ce cuscusul este un „minitarhonya”. Ingredientele echilibrate normale sunt excelente atât pentru scăderea în greutate, cât și pentru dietele IR și, deși știm că pierderea în greutate nu este principala considerare în timpul carantinei, dar hai să recunoaștem, majoritatea dintre noi se mișcă mult mai puțin acum decât am face altfel, așa că cu siguranță avem nevoie puțină atenție. van.